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瘦手臂运动操 - 随时随地瘦臂
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1.双手向前伸直,两脚站立,与肩同宽。
2.双手画圆,向外画圆20次,再向内画圆20次。这里
要注意
的是,画圆不用画得太大,
要用
手臂的力量,而非手掌。
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运动
手臂
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