如何科学爬山 - 爬山健体强身要讲科学08-04
爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合适）是一项极佳的运动，它可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。更是开阔胸怀、愉悦身心的极佳方式。可是爬山也要讲点科学。概括起来就是量力而行、因人而异、快慢有度和重在适宜。...
晨起一杯温开水祛病强身延年益寿08-07
每天晨起先用凉开水漱口，再喝一杯温开水，能起到祛病强身、延年益寿的功效。原因在于：①经过一夜睡眠后，胃肠内的食物基本上都已排空，饮水后，排空的胃肠就像被洗刷一遍，使胃肠十分清洁干净。②腹中空空，水能迅速进入肠道，并被吸...
健康养生 - 男人的一分钟强身术09-25
为了更好的生活，男人们每天都在拼搏，很多人都会抱怨自己是多么的忙碌。因为忙碌，所以大家都很少有时间去关注自己的身体健康。现在大多数人的身体都是出于亚健康的状态，所以疾病随时都有可能找上他们！平时大家更加关注的是...
益气强身颗粒的功效与作用和营养价值10-17
·产品名称：益气强身颗粒·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z13021484·主要规格：每10g相当于原药材15g...
天灸疗法 - 夏季天灸强身防病05-22
天灸疗法的由来？夏季天灸的功效与作用有哪些？天灸全称为“三伏天·天灸”，即在是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。具体做法是，根据所要预防的疾病，在对应穴位上贴上中药，以...
肾虚吃什么好 - 18款食物补肾强身治失眠10-15
无论是男人还是女人都会有肾虚的可能，随着年龄的增大，其可能性越大，所以补肾益肾要从年轻的时候做起，不能等出现肾虚症状了在来急忙补肾强身，患者了肾虚怎么办？现在就随小编一起来看文章。肾虚吃什么好一、核桃仁核桃入药治...
黄菊花的功效与作用 - 用这物泡茶喝排毒强身06-22
黄菊花的功效与作用1、清热解毒黄菊花味道稍苦，清热能力强，常用于散风热，如果上火，口腔溃疡，用它泡水能败火。具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒的功能，可治伤风感冒、疔疮肿毒、血压偏高及动脉硬化等症。饮用过的菊花晒干...
强身口服液的功效与作用和营养价值07-05
·产品名称：强身口服液·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z36020643·主要规格：·产品说明：补气提神，固表止汗，生津止渴。用于体质虚弱，心悸气短，虚汗口渴，神皮乏力，食欲不振。...
山药白果特补肾 - 盘点6种特效强身补肾食物04-14
肾为先天之本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。人们发现很多补肾的食物和方法，但不知道哪些才更有效。今天小编给大家介绍几款特效强身补肾的食物。一起来看看吧！1.山药性平，味甘，有健脾...
黄精补气强身具有降血压降血糖作用10-15
黄精被列为补养药，其性平、味甘，入心、脾、肺.肾四经，能补脾润肺生津。现代药理分析，黄精含黄楮多糖、黄精低聚糖、黏液质.淀粉等成分，还具有降血压、降血糖作用，能防止胆固醇在动脉壁上沉积及向组织内浸润，所以可防治动脉粥...
夏季运动要注意些什么 - 夏季运动强身需注意6个要素05-03
夏季运动要注意些什么？夏天昼长夜短，人也比其他季节更有活力，于是很多人都会选择在下班或者早上锻炼身体。所以就应该了解夏季运动强身需注意6个要素了，来看看吧！1、预防中暑夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又没法...
太极气功减肥心法 - 强身又瘦身11-07
太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。现将太极气功减肥功法简要介绍如下:1.起势调息自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂;两臂慢慢向前平举，...
养生茶大全及配方 - 春季养生茶自制保健又强身01-26
中国人自古就有喝茶的习惯，如今养生的人越来越多，所以，也有人研究出许多的养生保健茶，不仅能解渴，还起到保健强身的作用。家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法。枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺...
生理周期的强身减脂10-15
生理期前的一个星期：调理卵巢激素，给身体充电。这段时间女人的雌激素分泌减弱，情绪特别烦躁，应该以伸展的动作为主，疏通胸部的气息，促进骨盆血液的流通，缩短不良情绪期。可以适当加上一些练习腹部的动作，防止腰腹囤积大量脂肪...
保护好脖子能强身健体03-25
脖子虽然只有短短一截，却可称得上是人体的“第二个大脑”。因为脖子周围的血管能供给脑部血液，保护脊髓，也是大脑中枢神经的延伸。1.电脑族每小时起来活动1次筋骨。立即动手设定你的电脑模式，时间一到就强迫自己换换姿势...
吃什么补脑 - 九种有助青少年强身健脑的食物07-21
青少年身体处于发育阶段正是补充营养的最好时机，这时候的身体生长发育也是最旺盛的时候有那些的食物可以帮助强身健脑呢。下面就和小编就带大家来看下能帮助青少年变聪明的九种食物。鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加...
益寿强身膏的功效与作用和营养价值12-26
·产品名称：益寿强身膏·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z32020942·主要规格：...
牛奶什么时候喝效果最佳 - 这三个时间段喝镇静催眠补钙强身05-12
牛奶是最古老的饮料之一，国内外很多科学家称牛奶为白血。这是因为牛奶含有人体生长和健康所需的全部营养物质，也是最容易被肠胃消化吸收的食物。因此科学家也将牛奶定义为自然界中最接近完美的食物，牛奶是一种高钙高蛋白...
怎样练气功 - 壮阳强身气功练习方法11-13
早在战国初期的《行气玉佩铭》中已有真气运动的记载，内中指出：“行气——深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则无，无几桩在上，地几桩在下，顺则生，逆则死。”经会阴、尾闾、命门向后窜动，夹脊向上，透玉枕直达...
强身酒的功效与作用和营养价值05-01
·产品名称：强身酒·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z33020757·主要规格：每瓶装625ml...
强身健体 - 用心灵美化太极拳10-15
太极拳不仅蕴涵深厚的文化底蕴和丰富的哲学原理，且具极高的美学和观赏价值。我认为：“每种艺术都有其美学内涵，太极拳是一种合乎人的生理规律、轻松柔和的美的运动。”因此，要求学员在动作合乎规范的基础上追求自然之美、...
跳广场舞可强身健体10-15
广场舞，四川、重庆一带又称为坝坝舞，是一种自娱自乐的集体舞。舞蹈是人类用肢体来表达感情的一种方式，在没有文字和语言的远古时代，简单的手势就是一种舞蹈。后来人类开始模仿动物形态，并提炼而形成舞蹈，用于祭祀、婚丧、年...
如何在秋季强身 老人秋季强身需 四戒10-15
秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此专家提醒老年人要身强体健，必须做到以下“四戒”。一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。...
山药羊肉汤 - 补血养颜强身又健体11-12
山药羊肉汤补血养颜强身又健体【选料】羊肉、山药各200克，胡萝卜6片，青蒜1根，当归2片，枸杞子15毫升，川芎、黄芪、姜各4片，黑枣4枚，高汤1000毫升，水500毫升，米酒120毫升，盐5毫升。【制作】(1)青蒜洗净，切斜片;山药去皮切块;胡萝卜...
祛病强身的十二时辰养生法07-27
子午流注理论把一天24小时分为十二时辰，对应十二地支，并与人体腑脏的气血运行等相结合。十二时辰中，人体气血循行流注，盛衰开阖有时。遵循子午流注规律，有益于保持阴阳平衡，气血畅通。{display:none;}子时子时（晚上23点～凌晨1...