吃什么有助于补血 - 几种有助于补血的饮食
酷潮录
人气:5.56K
1、花生枣米粥
花生米30粒,红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣,加水煮于六成熟,红枣煮烂,取出红枣去皮、核,与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是养血补脾、肺,适用于贫血,血小板减少性紫癜,即可用为平时保健食品。
2、枸杞蒸母鸡
枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉。功能是补血,滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
3、枸杞银耳羹
银耳20g,枸杞25g,冰糖或白糖100g,鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头,枸杞洗后沥水,打蛋取清。沙锅加水,沸后投蛋清、糖撑匀,再沸时入枸杞和银耳,炖片刻。
功能是滋补强身。
4、清炖乌龟
用乌龟l~2只,宰杀洗净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。功能是益阴补血,适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
5、羊肝菠莱鸡蛋汤
羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用。具有补肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
6、红枣黑木耳汤
红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。具有滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
7、鸡肝西红柿汤
鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克,先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。
8、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
推荐文章
- 气血两虚吃什么补最快 - 虚弱补血吃这六种食物
- 吃什么降血糖 常吃这些有助于降低血糖
- 贫血吃什么补血效果最好 - 这四种食物多吃有益
- 补血吃什么最好 - 补血最有效的食物搭配
- 吃什么有助于补血?几种有助于补血的饮食
- 吃什么食物能补血 - 补血的食物有哪些
- 吃什么补血 - 五种补气血食物让你瞬间万人迷
- 孕妇能吃猪血吗 有助于补血
- 吃什么水果最补血 哪些水果有助于补血
- 补血的食物都有什么呢:孕妇补血吃什么
- 冬季补气补血吃什么好 - 哪种食物补血最好
- 贫血的人吃什么好 补血的食物有哪些 贫血怎么补
- 补气血的食物 - 6种食物助女人补足气血
- 补气血吃什么最好 - 8款食疗助你调气血养颜
- 吃什么补血 - 孕妇补血的7种食物
热门文章
- 贫血的人吃什么粥补血最快 - 贫血患者的饮食食谱
- 女性夏季补血吃什么好 - 女性补血食物饮品大盘点
- 气血不足吃什么好 - 6种食物帮女人补气补血
- 血压低吃什么能补上来 - 低血压患者的饮食吃这五种食物
- 女人补血吃什么最好 - 女人补血的食谱有哪些
- 饮食养生 - 晨跑前吃什么食物可以有助于减肥
- 补血吃什么食物最好最快 - 这3种补血食品女性食用效果最佳
- 老年人补血的食物有哪些 - 老人补血吃什么好
- 吃什么补气血 - 补气血的食物帮您滋补养颜
- 吃什么补血 - 女人养生补血的食疗秘方
- 流产后吃什么补身体 - 两种美食补血补气
- 补血的食物 - 女人吃猪肝补血有五忌
- 夏天补足血气 - 吃8大食物助你补足血气
- 来月经吃什么最好补血 - 4种红色食物补血快又好
- 女人经期吃什么最补血 - 经期补血的食物有哪些
最新文章
- 女人吃什么补血最好最快 - 这3种补血食物是女性养颜佳品
- 贫血吃什么补血最快 - 吃猪肝补血的两点禁忌
- 吃什么补肾 - 五种补肾壮阳的食物助你补肾养肾
- 补血吃什么好 - 春季补血食谱你知道吗
- 你经常都懂得补血但是却忘了补气 - 这种食物可以助你补气
- 吃什么补气补血 - 女人补血的5大误区
- 如何补血 - 夏季补血吃什么食物效果最好
- 补血吃什么好 - 10补血气食物吃出桃花色
- 吃什么补血 - 秋季女性益气补血的食疗养生方
- 补气补血吃什么 - 推荐四款补气补血靓汤
- 补血吃什么好 - 五食物补血吃出娇媚容颜
- 女性吃什么补血 - 吃这些食物可以补血
- 补血的食物有哪些 - 最佳补血八种食物
- 夏季补血补气血吃什么 - 女性可喝4种粥
- 女人夏天吃什么补血 - 推荐5种补血蔬菜
猜你喜欢
- 大叶白纸扇的功效与作用及药用价值
- 英拉"失踪" - 泰军方否认放其离境
- 女生脸上干燥刺痛 - 冬日如何护肤才能获得水润光泽肌
- 蔡依林这身造型被大家说是虎背熊腰
- 丈母娘要28万彩礼 - 我给女朋友发短信
- 梨子炖冰糖要削皮吗 - 2种梨子炖冰糖做法教给你
- 梦见墙报
- 超性感吊带裙 - 打造好身材
- 美甲图片2020新款式秋冬 - 显色显白超美ins风
- 福建柏的功效与作用 - 福建柏的性味
- 武汉高校推出4场招聘会留人才 - 响应"百万大学生
- 【治国理政新实践】江苏探索能评环评区域打包
- 张艺谋妻子陈婷声援英达 - 怒斥无良偷拍造谣者
- 燕窝的功效与作用 - 食疗作用及药用价值
- 《幸福照相馆》热播 - 徐佳演技获赞