当前位置：酷潮录>健康保健>养生>

健康养生

>

膳食纤维有哪些食物 - 这六个食物多吃点养胃护肠03-03

纤维素是人体七大必需营养素之一，从食物中获得的膳食纤维可以提供饱腹感，减少其他食物的摄入，控制热量。广受减脂人士喜爱，是减脂的好帮手。补充足够的膳食纤维可以给身体带来很多好处促进排便，分解脂肪控制体重，抑制身体对...
降糖吃什么好 - 这五个食物有营养又能稳住血糖04-21

糖尿病作为一种富贵病，也是一种慢性病，与人们的饮食习惯密切相关。当他们平时饮食不注意时，就容易导致体内血糖升高，久而久之就会发生糖尿病。所以大部分糖尿病患者除了药物之外，还需要控制饮食。其实我们身边有一些食物是...
去湿气最好的食物有哪些 - 这五个食物健脾胃除湿气更健康06-07

湿气存在于体内，不易被发现。可以算是一种看不见的病，有时候会觉得手脚麻木疼痛，可能是体内湿气造成的。如果湿气在我体内长期存在，还可能转化为风湿病，危害人们的健康，给人们的生活带来困扰。一般来说，人的身体具有一定的自...
开心果的功效的作用 - 这五个功效美容养颜减肥瘦身03-02

在生活中开心果是高营养的食物，它们是带壳的坚果，打开后可以吃。它们香脆可口，易剥皮，仁脆，香甜可口，它们是老少皆宜的休闲食品。它也被称为不朽的果实，果仁含蛋白质20%左右，糖15%-18%，也可用来榨油。所以越嚼香气越浓，回味无穷...
缩肛运动有什么好处 - （这五个好处预防痔疮提高性能力）03-05

提肛运动是生活中常见的运动，指有规律地向上拉起和收回肛门然后放松。一旦它被抬起它就是提肛运动，肛门有规律的上提和缩回后，再放松，在上提和放松的过程中，肛门内的肌肉得到锻炼，有效地促进了肛门内的血液循环，还可以用来预...
猪血的功效与作用 - 这六个功效补血增强记忆力03-13

猪血是动物血的一种，适当食用猪血对人体健康有益，可以补充其中的铁质。但是吃了猪血后，黑色的粪便并没有排出毒素。猪血本身就含有大量的铁，食入后消化后排出黑色粪便是正常的，这主要与铁的作用有关。人体没有很多有毒物质...
三伏天的养生方法！07-24

今天是大暑，也是三伏天，所以今天给大家分享的是在三伏天里，我们应该怎么去养生？三伏天是冬病夏调的一个好时机，那么什么是三伏天呢？三伏天是指三伏，它分为初伏，中伏和末伏。它最大的特点就是它是一整年里气温最高，最潮湿又最闷...
你身体里的多余脂肪 - 常常是被你一口一口喝进去的12-04

现在超市里的饮料柜琳琅满目，我们几乎人人都喝饮料，我相信很多人喝甜饮料都喝到上瘾，无可乐不欢，无奶茶不欢，饮料的电视广告也是铺天盖地，网红奶茶店门口排长队，尤其对小孩，甜饮料真的是诱惑巨大。但常喝甜饮料是真的害自己身...
经常头疼 - 是什么原因造成的？11-21

在医学范畴里会产生头痛的原因很多，有时候也很复杂，一内因也可能是外因导致，也可能是大脑内的疾病；也可能有找不到的原因致病，下面就让小编来总结一下，临床的表现可能是这几类：第一种：血管的扩张：假如颅内产生炎症的时候，颅内的...
肝火旺吃什么可以降肝火 - 这五个食物清毒降火摆脱失眠05-11

在生活中中医有句话说，肝火旺盛不可小觑，因为肝脏功能正常，消化顺畅，睡眠质量也能提高。但有些人情绪紊乱，经常乱吃东西，作息不规律，久而久之就会影响肝脏健康。如果肝火旺盛，会出现口臭、头晕、眼睛分泌物过多、情绪波动等现...
孩子肠胃不好吃什么食物好 - 这五个食物改善孩子肠胃健康04-05

随着生活条件的改变，现在的人们越来越少被温饱所困，更多的是追求更好的物质生活。大多数父母会从孩子出生开始就喂各种营养素，以保证孩子的健康成长。当孩子可以自己吃饭的时候，家长不会轻易让孩子饿的。除了正餐，他们还会...
燕麦片的功效和作用 - 这五个功效改善血液循环降血脂04-21

燕麦是禾本科中的一种谷类，不管你是喜欢还是讨厌燕麦煮熟后粘稠但饱满的质地，它的营养价值和健康益处都备受推崇。食品药品监督管理局允许在食品标签上使用健康声明，表明全燕麦中β-葡聚糖可溶性纤维的摄入与降低冠...
睡醒后腰疼怎么回事 - 这五个原因造成得及时治疗03-01

生活中睡觉约占人一生时间的1/3，如果你有一个好的睡眠，这对你的健康是非常重要的。一般来说经过一天的劳累和辛劳，睡一觉后第二天会感到神清气爽。但是很多人醒来后会感到腰酸背痛，大多数发生在老年人身上，但也有少数中青...
祛眼袋的有效方法 - 这些方法能快速去除眼袋12-05

如何消除眼袋一、起床后按摩起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机，洗干净面部以后，用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，大概按摩五分钟即可。可以促进眼部周围的血液循环，消除眼袋。二、睡觉前涂抹维生素E胶囊如果...
头疼怎么办最快最有效缓解 - 这五个摆脱头痛烦恼的方法03-06

头痛主要是指受外界刺激，从眉弓上方到枕骨下部和颈部上部的疼痛症状。一般来说，引起头痛的原因有很多比如中毒、急性感染、生病、疲劳等，一旦出现这些症状，如果不及时缓解，很可能会影响到我们的正常生活，因此治疗应根据头痛...
睡不着有什么办法可以快速入睡 - 这五个快速入眠小妙招一试一个准04-02

我们一生中有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是我们拥有健康身体的重要基石。经常睡不着会导致人的身体出现很多问题，睡眠质量不好容易引发一些疾病，特别是影响人的正常生活。对有些人来说，一觉睡到天亮比...
吃菠萝有什么功效和作用 - 这五个功效美容养颜消除水肿07-18

菠萝比其他一些水果对血糖的影响更大，糖尿病患者可以将其纳入健康的膳食计划。水果含有碳水化合物，所以可以提高血糖水平。糖尿病患者可以从饮食中加入水果中获益，水果是极好的营养来源，包括膳食纤维、维生素和矿物质。有...
多吃这三种食物 - 可以做到养胃护肾和养颜美容08-29

据数据显示现在90后75%的人都有不吃早餐的习惯，还有部分人经常熬夜加班，所以胃和肾脏相对来说，或多或少都会有些损伤，然后因为熬夜也会导致面部暗黄，所以小编准备了下面三种食物，长期坚持会有意想不到的效果!第一种食物：黑豆...
月经不来吃什么 - 这五个食疗方法调经养血03-29

月经推迟的原因有很多，月经推迟可能是药物的副作用，也可能是宫腔粘连引起的。精神压力或环境变化都容易造成月经推迟。月经推迟的女性要采取措施进行调理，同时也要注意保持腰腹部的保暖。但是每个人的体质不同，所以有的人...
女人生气的八大危害 - 保持好心情好好爱护自己07-21

每个人在生活中都或多或少的遇到不顺心的事情，一旦自己化解不了这种心情，我们就会生气发怒，变成别人口中的母老虎，生气是我们能够看得见的情绪上的体现，其实生气对身体的危害也很大呢，来和小编一起看看生气的八大危害，保持好...
保健也分阶段 - 每个年龄段的保健重点都可以一次性说明09-19

新型冠状病毒疫情暴发后，人们健康意识不断提高。通过吃、动或者用保健品等方式维护身体健康，实际上各个年龄阶段的人群对于养生的关注是不一样的，这些都是可以和年龄相提并论的。如何在短暂一生命中保持健康?1、10岁应活...
吃什么长头发 - 这5种多吃食物促进头发生长04-29

每个女人都想拥有美丽的长发，看起来真的很棒很有女人味。这就是为什么有些女人愿意尽一切可能去达到想要的结果，想要头发好，就要在日常生活中养生。熬夜非常容易脱发，一定要养成早睡早起的好习惯。现在很多人喜欢烫发染发...
伤身的“饮料”公布建议停止饮用 - 很多人却当成宝几乎天天喝06-13

现在生活水平提高，人们的饮食也是越来越丰盛，经常吃一些大鱼大肉，但除了吃一些美味的食物零食之外，像饮料也是受到了人们的喜爱，尤其是可乐也被称为肥宅快乐水。虽然说喝饮料确实能够使人变得更加的快乐，但是常喝饮料的话，对...
酸枣仁的功效与作用 - 这四个功效预防更年期综合症06-13

在生活中酸枣仁是水果酸枣中的成熟种子，它是一种中药材，也是一种保健食材。酸枣仁不但药用功效出色，它还是一种食疗食材，它能为人体补充丰富的维生素C和多种微量元素，能维持人体营养平衡，而它含有的生物碱和皂甙以及黄酮类...
气血不足的症状有哪些表现女人 - 这五个症状提醒需补充气血了05-17

气血是维持人体正常运转最重要的存在。气血不足不仅会影响人体的精神状态，还会影响身体健康。一般来说所谓气血两虚，是指气虚和血虚。对于女性来说，体内气血长期不足，不仅会导致肺功能逐渐衰退，早衰，还会给女性带来很多疾病...

健康养生

膳食纤维有哪些食物 - 这六个食物多吃点养胃护肠03-03

降糖吃什么好 - 这五个食物有营养又能稳住血糖04-21

去湿气最好的食物有哪些 - 这五个食物健脾胃除湿气更健康06-07

开心果的功效的作用 - 这五个功效美容养颜减肥瘦身03-02

缩肛运动有什么好处 - （这五个好处预防痔疮提高性能力）03-05

猪血的功效与作用 - 这六个功效补血增强记忆力03-13

三伏天的养生方法！07-24

你身体里的多余脂肪 - 常常是被你一口一口喝进去的12-04

经常头疼 - 是什么原因造成的？11-21

肝火旺吃什么可以降肝火 - 这五个食物清毒降火摆脱失眠05-11

孩子肠胃不好吃什么食物好 - 这五个食物改善孩子肠胃健康04-05

燕麦片的功效和作用 - 这五个功效改善血液循环降血脂04-21

睡醒后腰疼怎么回事 - 这五个原因造成得及时治疗03-01

祛眼袋的有效方法 - 这些方法能快速去除眼袋12-05

头疼怎么办最快最有效缓解 - 这五个摆脱头痛烦恼的方法03-06

睡不着有什么办法可以快速入睡 - 这五个快速入眠小妙招一试一个准04-02

吃菠萝有什么功效和作用 - 这五个功效美容养颜消除水肿07-18

多吃这三种食物 - 可以做到养胃护肾和养颜美容08-29

月经不来吃什么 - 这五个食疗方法调经养血03-29

女人生气的八大危害 - 保持好心情好好爱护自己07-21

保健也分阶段 - 每个年龄段的保健重点都可以一次性说明09-19

吃什么长头发 - 这5种多吃食物促进头发生长04-29

伤身的“饮料”公布建议停止饮用 - 很多人却当成宝几乎天天喝06-13

酸枣仁的功效与作用 - 这四个功效预防更年期综合症06-13

气血不足的症状有哪些表现女人 - 这五个症状提醒需补充气血了05-17

健康养生

膳食纤维有哪些食物 - 这六个食物多吃点养胃护肠03-03

降糖吃什么好 - 这五个食物有营养又能稳住血糖04-21

去湿气最好的食物有哪些 - 这五个食物健脾胃除湿气更健康06-07

开心果的功效的作用 - 这五个功效美容养颜减肥瘦身03-02

缩肛运动有什么好处 - （这五个好处预防痔疮提高性能力）03-05

猪血的功效与作用 - 这六个功效补血增强记忆力03-13

三伏天的养生方法！07-24

你身体里的多余脂肪 - 常常是被你一口一口喝进去的12-04

经常头疼 - 是什么原因造成的？11-21

肝火旺吃什么可以降肝火 - 这五个食物清毒降火摆脱失眠05-11

孩子肠胃不好吃什么食物好 - 这五个食物改善孩子肠胃健康04-05

燕麦片的功效和作用 - 这五个功效改善血液循环降血脂04-21

睡醒后腰疼怎么回事 - 这五个原因造成得及时治疗03-01

祛眼袋的有效方法 - 这些方法能快速去除眼袋12-05

头疼怎么办最快最有效缓解 - 这五个摆脱头痛烦恼的方法03-06

睡不着有什么办法可以快速入睡 - 这五个快速入眠小妙招一试一个准04-02

吃菠萝有什么功效和作用 - 这五个功效美容养颜消除水肿07-18

多吃这三种食物 - 可以做到养胃护肾和养颜美容08-29

月经不来吃什么 - 这五个食疗方法调经养血03-29

女人生气的八大危害 - 保持好心情好好爱护自己07-21

保健也分阶段 - 每个年龄段的保健重点都可以一次性说明09-19

吃什么长头发 - 这5种多吃食物促进头发生长04-29

伤身的“饮料”公布 建议停止饮用 - 很多人却当成宝 几乎天天喝06-13

酸枣仁的功效与作用 - 这四个功效预防更年期综合症06-13

气血不足的症状有哪些表现女人 - 这五个症状提醒需补充气血了05-17

伤身的“饮料”公布建议停止饮用 - 很多人却当成宝几乎天天喝06-13