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颈椎的优选知识

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颈椎病预防为主04-25

颈椎病之所以提前光顾我们，就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害，有些是可以避免的，而有些却是不得不面对的。而我们能做的就是提前对它们的起因有所了解，并在第一时间加以预防。NO1：劳损纠缠【中医解码】...
颈椎增生是怎么回事10-08

颈椎增生是怎么回事1、颈椎增生是怎么回事颈椎退行性改变:随着年龄的不同阶段发展,颈椎及椎间盘可发生不同的改变,在颈椎体发生退行性改变的同时,椎间盘也发生相应改变。颈椎结构的发育不良:先天性小椎管、颈椎退变等...
6大骑自行车的坏处 - 对颈椎与腰椎的伤害03-07

随着生活的发展，越来越多人喜欢去进行各种各样的健身活动。其中，自行车已成为社会推广的运动之一，包括城市路边都设有公共自行车。提倡绿色环保的出行方式，很多爱美人士更是以骑自行车来减肥。然而骑自行车也有坏处，人们常...
针灸如何治疗颈椎病 - 有疏经止痛功效11-16

按摩是目前西方通用的治疗慢性颈椎疾病的短期方法。针灸疗法对缓解颈部疼痛、提高颈部灵活性等疗效显著。针炙可以使阻塞的经络通畅而发挥其正常的生理功能，达到延年益寿的目的。疏通经络、调和气血，是针灸养生的作用机...
瑜伽拯救女生僵硬颈椎 - 消除疲劳才能体态美丽09-29

瑜伽是很多上班族女生会选择的热门运动，这是因为它比其他的单一运动更加能够缓解身体的疲劳，让僵硬的体态得到修复。对于长时间久坐，还喜欢玩手机的女生，经常会感觉到颈椎僵硬酸痛，不仅是生理上的疼痛感，而且伸颈也会让体态...
如何缓解腰颈椎的疲劳02-22

颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、椎间盘突出等病症都与办公室工作的人群密切相关，办公室里，人们通常在电脑前一坐就是半天，长期保持同一姿势工作，腰部肌肉持续受力，慢性劳损逐渐形成。通过伸懒腰这一简易的动作，可伸展腰部、活动...
电脑族预防颈椎病保养颈椎时间表03-25

很多人都有颈椎的问题，如果你不希望等到自己的身体除了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，防微杜渐，不要让疾病有出现的机会。特别是对于办公室一族来说，预防颈椎病更是迫...
久坐不动上班族 - 7个小动作避开全身病痛危机12-28

白领人士久坐电脑前，由于长时间以同一个坐姿容易引起全身病痛，体重也会逐渐上升，颈椎更是问题多多，难道上班族就只能认由「久坐」摧残你娇弱的身躯吗?!其实每天只要花上30分钟做这7个小运动，姿势不佳的病痛就会改善很多喔!...
颈椎病的自我治疗方法 - 推拿治疗颈椎病的效果12-14

按摩治疗颈椎病具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛、滑利关节等作用，对神经根型的效果较为明显，对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。对脊髓型颈椎病，按摩疗法应慎用。推拿治疗颈椎病有哪些效果1、病人正坐，医者站在背...
乳胶枕头的好处和坏处 - 保护女性颈椎的健康12-21

众所周知人一生的三分之一都是在床上度过的，所以精致的女生会选择高质量的床品，希望能获得高质量的睡眠但是不是每一个女生都能睡的安稳。睡不安稳的一大原因之一就是枕头没有选好。很多人就会推荐去买乳胶枕，但是你知道...
颈椎病的健康教育之一组简单柔和的颈椎操03-10

颈椎病的健康教育颈椎病的健康教育长期保持一个动作工作，颈椎非常容易出现疼痛甚至病变的情况，因此，常常做一组简单柔和的颈椎操，对你的颈椎会有好处。疾病三分治七分养。功能锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。这...
颈椎病引起的头晕恶心怎么办 - 注意四件事情保护颈椎12-18

正常的脊椎是有生理弯曲度，颈椎变直的时候就说明患了颈椎疾病。颈椎病会伤害交感神经，出现头晕想吐的感觉，还会有视力模糊，大脑功能下降、心悸等问题。这种情况在久站久坐后会更加明显，躺着休息时就会得到缓解。颈椎病遭到...
颈椎病的症状 - 眉毛的症状反映颈椎的健康状况04-01

颈椎问题可以通过眉毛来反映，现在颈椎方面的疾病已成为社会特别常见的疾病，也是典型的职业病。不少上班族尤其是文案工作者或多或少都会有颈椎疾病，其实不用到医院检查，也能判断颈椎是否正常。颈椎和眉毛息息相关，如果你颈...
14岁少女因常玩手机颈椎老化如同50岁老人06-13

青岛有个14岁少女小婷，每天玩手机常常有五六个小时，前段时间她出现头晕、脖子酸痛等症状，去医院检查，拍片显示她的颈椎出现曲度变直，老化程度相当于50岁。小婷是一名初二学生，她的父亲是个外贸商人，他说，女儿每天除了上课、睡...
如何保护颈椎健康 - 保护颈椎健康需加强运动锻炼11-16

如何保护颈椎健康？保护颈椎健康需加强运动锻炼。正常的颈椎活动范围是：屈曲(低头)35°～45°，后伸(仰头)35°～45°，左侧屈45°，右侧屈45°，左侧旋转60°～80°，右侧旋转60°～80°。如果运动障碍，是亚健康的表现。低头、仰头障碍低头...
手机脖已成全球性疾病 - 你每天都在谋杀颈椎08-06

长时间低头玩手机是在“谋杀”你的颈椎!近日，欧洲脊柱协会发表声明称：“短信脖”是新一代人全球性疾病!有人说，或许这个问题在中国更为严重，也有人说，在中国叫"微信脖"或"手机脖"更合适。>>>欧洲：“短信脖”对身体损害很大!...
多伸懒腰 - 少得颈椎病12-02

颈椎病在生活中很常见。在以脑力劳动占主导的现代社会，伏案工作的时间大幅度延长，有些职业如银行柜台、科研人员、程序员、作家、产业工人等，会经常面临一天的工作后脖子疼，年龄大的甚至出现头晕、手麻等临床表现，这不得不...
瑜伽养生小常识 - 锻炼颈椎的瑜珈动作有哪些08-12

现在人们的生活普遍好起来了，舒适的生活反而给人们带来了不好的生活习惯，导致颈椎受到不同层次的损伤。今天小编就介绍几个锻炼颈椎的瑜伽动作吧！希望对大家有所帮助。锻炼颈椎的瑜珈动作有哪些1、鱼式平躺，吸气时将身体...
颈椎24小时保养法10-04

近年来，患颈椎病似乎成了一种流行病，这是由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。对此，专家教你如何对颈椎24小时保养。将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到...
如何预防劲椎病 - 劲椎病患者的注意事项09-05

现如今颈椎病成为了困扰很多上班族的一个问题，因为长时间面对着电脑，颈部锻炼不足，所以容易导致僵硬，这样就易造成颈椎病，那有哪些方法可以来预防呢？下面本站小编为大家介绍劲椎病的预防与注意事项。颈椎病也称颈椎综合征，是...
颈椎病患者能多活动脖子吗 - 劲椎病的自我保护与注意事项04-07

很多朋友在得了颈椎病之后都会问：得了劲椎病后能多活动脖子吗？很多人听说这样多活动下就能把骨刺磨掉，并且能够改善颈椎疼。专家的解答是这样的：活动颈椎难以有效缓解颈椎疼和颈椎病，这样不仅不会减轻您的痛苦，往往还会适得...
办公室瑜伽颈椎保健操 - 动作简单效果明显01-02

经常坐办公室人是很少运动的，这对于我们的身体健康和压力都感到不轻松，所以今天就为大家推荐一些特别适合减压和瘦身的瑜伽动作，相信你在练习过后就可以缓解工作压力，让你科学快速的完成工作，然后在投入到生活的热爱之中了...
颈椎疼痛在秋天加重 - 锻炼体操每天一次效果十足08-19

女生的颈椎承支撑头部，贯穿肩背线条，所以对于体态的完美十分关键。肩颈问题会带来疼痛感，而且还不容易根治。需要女生长时间的坚持改善。女生本来在上班之后本来就不愿意动弹，入秋以后更加慵懒，运动时间更是减少。颈肩的酸...
低头一族们小心颈椎骨质增生03-24

颈椎骨质增生颈椎骨质增生治疗方法有哪些说到颈椎骨质增生的治疗，其实跟颈椎病的治疗方法是差不多的。一般都是有以下几种治疗方法。1、药物治疗内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给...
颈椎疼痛 - 七式肩颈瑜伽动作改善疼痛07-06

肩颈疼痛怎么办，很多白领因长时间坐着办公而缺少运动，久而久之造成肩颈的疼痛，今天小编给大家带来了七式肩颈瑜伽动作，请大家和小编一起来练习七式瑜伽吧。1、盘坐在地上，脊柱伸直，面向正前方，双手自然垂放在身体两侧。然后...

颈椎的优选知识

颈椎病预防为主04-25

颈椎增生是怎么回事10-08

6大骑自行车的坏处 - 对颈椎与腰椎的伤害03-07

针灸如何治疗颈椎病 - 有疏经止痛功效11-16

瑜伽拯救女生僵硬颈椎 - 消除疲劳才能体态美丽09-29

如何缓解腰颈椎的疲劳02-22

电脑族预防颈椎病保养颈椎时间表03-25

久坐不动上班族 - 7个小动作避开全身病痛危机12-28

颈椎病的自我治疗方法 - 推拿治疗颈椎病的效果12-14

乳胶枕头的好处和坏处 - 保护女性颈椎的健康12-21

颈椎病的健康教育之一组简单柔和的颈椎操03-10

颈椎病引起的头晕恶心怎么办 - 注意四件事情保护颈椎12-18

颈椎病的症状 - 眉毛的症状反映颈椎的健康状况04-01

14岁少女因常玩手机颈椎老化如同50岁老人06-13

如何保护颈椎健康 - 保护颈椎健康需加强运动锻炼11-16

手机脖已成全球性疾病 - 你每天都在谋杀颈椎08-06

多伸懒腰 - 少得颈椎病12-02

瑜伽养生小常识 - 锻炼颈椎的瑜珈动作有哪些08-12

颈椎24小时保养法10-04

如何预防劲椎病 - 劲椎病患者的注意事项09-05

颈椎病患者能多活动脖子吗 - 劲椎病的自我保护与注意事项04-07

办公室瑜伽颈椎保健操 - 动作简单效果明显01-02

颈椎疼痛在秋天加重 - 锻炼体操每天一次效果十足08-19

低头一族们小心颈椎骨质增生03-24

颈椎疼痛 - 七式肩颈瑜伽动作改善疼痛07-06