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西兰花的优选知识

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食材研究室 - 舌尖上的西兰花01-13

舌尖上的西兰花它，营养丰富，具有很好的防癌抗癌功效，所含营养成份位居同类蔬菜之首，平均营养价值及防病作用名列第一，正如其浓绿的颜色，尽展健康本色，它就是被誉为“蔬菜皇冠”的西兰花。西兰花品质柔嫩，水分多，味道鲜美，常用于...
西兰花有什么营养 - 经常食用西兰花对我们的身体有什么好处04-29

因为西兰花长得很像是颜色变绿的花菜，所以西兰花也被叫做绿菜花或者绿花菜。很多人都认为颜色越深的蔬菜其实营养成分就越高，虽然没有根据，但是西兰花确实属于颜色比较深的蔬菜，而且西兰花的营养成分确实也是非常的高的。...
西兰花怎么做好吃 - 减肥美容西兰花的六种美味做法09-16

西兰花纤维丰富，有众多的维生素和矿物质，帮助肠胃吸收消化。减肥的人最喜欢吃它，因为西兰花可以帮助降脂减肥。西兰花口感清淡，一两餐之后就不想吃了。如何将西兰花做出花样，这六种家常简单做法，让西兰花味道更加多变，怎么都...
蒜蓉西兰花的做法 - 简单易学还美味03-13

做法一原料:西兰花一朵、大蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油蒜蓉西兰花的做法做法1.将西兰花拆成小朵，洗净控干水(西兰花的杆留着可以做其他的)，蒜切成蒜末蒜蓉西兰花2.锅中倒适量水，烧开后放入一点色拉油(可以让西兰花翠...
西兰花怎么做好吃 - 西兰花的功效和作用07-31

西兰花不仅好看，还是一种非常具有营养价值的一种蔬菜，而它做起菜来也是一道美味佳肴，我们生活中经常有它的出现，那怎么做才能让西兰花好吃呢?而在它好吃的背后，又隐藏了它怎样的功效和作用呢?下面我们就来介绍一下吧!西兰...
西兰花怎么做好吃？别再凉拌了 - 加个鸡蛋吃不够04-29

西兰花是减肥餐中比较常见的食材了，而提到西兰花大家都会想到焯水凉拌，这样做确实是方便，但是未免有些单一，而且经常这样去吃，有点让人面带菜色的感觉。西兰花中含有丰富的蛋白，胡萝卜以及微量元素，不仅可以当菜吃，也可以当饭...
西兰花的做法步骤大全 - 健康家常菜就能减肥01-23

每一个减肥的人都一定经历过西兰花的噩梦，日复一日的水煮西兰花吃到令人绝望。换个做法吃西兰花，让你完全吃不腻，在享受美味的同时还能够轻松瘦下来。西兰花口感脆爽，营养丰富，具有抗糖和抗癌的作用。家常西兰花的做法大全...
西兰花是健康的绿色蔬菜 - 但是它有这种问题很多人都不知道04-29

对于西兰花这样的一种食物，是不是很多女性朋友都有所了解，可能经常很多女性朋友都会认为这是一种健康无害，而且可以多吃的绿色蔬菜吧?但是可能其实西兰花有这样的一种对于身体不利的地方很多女性朋友都不知道。就是其实...
西兰花怎么做好吃 - 加个鸡蛋就能吃出营养健康好吃不停筷08-16

在原先西兰花真的很少有人吃，主要都是来摆盘的时候用，但是最近几年因为人们吃的越来越养生以及主要是为了减肥，西兰花的营养价值比较高，那么就会成为一种减肥健康的食物之一。其实西兰花含有的维生素以及矿物质是非常高的...
西兰花的营养价值 - 抗癌抗衰老！11-10

西兰花作为一种营养丰富的十字花科蔬菜，它也叫花菜，是花菜中的一种，颜色鲜艳，肉质脆嫩，深得我们的喜爱，特别是小孩子喜欢吃，因为西兰花不仅美味，而它的营养价值也相当的丰富，那么西兰花的营养价值到底有哪些？小编在此给大家说上...
西兰花的营养价值 - 多吃西兰花的七个好处08-05

西兰花是很多人餐桌上的常客。西兰花营养丰富，并且因其营养成分位居同类蔬菜之首，因此被誉为“蔬菜皇冠”，下面就让我们来看看吃西兰花的7个保健功效。西兰花营养分析食疗功效：性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；...
西兰花怎么做好吃 - 西兰花最美味的两种家常做法04-27

吃西兰花对身体是非常有好处的，因为其中含有丰富的维生素以及胡萝卜素，具有一定的抗氧化功效，而且还可以延缓衰老。而对于减肥健身一族来说，更是离不开西兰花，所以说不妨学一下西兰花的制作。一、西兰花怎么做好吃可是一谈...
梦见西兰花04-20

梦见西兰花：表示你今天心情不好，脾气会有些大，让人不敢轻易招惹。你似乎失去了平日的冷静，很多事情都草草结束，而其中的差错不少。...
痛风的饮食 - 痛风能吃西兰花吗07-25

对于痛风的患者来说最重要的就是平时的饮食了，如果稍微的不注意就会很容易引起疾病的发作，对患者的生活也会造成很大的影响，那么痛风能吃西兰花吗，下面我们来看看痛风患者的饮食。可以。痛风是指由于嘌呤代谢增加，其代谢产...
西兰花的功效 - 西兰花的营养价值12-27

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析每100克西兰花所含营养素如下：热量（33.00千卡），蛋白质（4.10克），脂肪（0.60克），碳水化合物（4.30克），膳食纤维（1.60...
西兰花的做法大全 - 凉拌西兰花的家常做法02-25

清炒西兰花材料西兰花，胡萝卜做法步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片步骤2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开...
西兰花不能和什么一起吃 - 3种食物千万别误食01-03

西兰花不能和什么一起吃1.西葫芦：西兰花含有丰富的维生素C，与西葫芦含有的维生素C分解酶相遇，会影响机体对维生素C吸收，降低西兰花的营养价值。2.牛奶：喝了牛奶之后，再马上吃西兰花，会影响对钙的吸收，二种食物一起吃会降低营...
凉拌双花01-23

说到提高免疫力，有一种营养素就不得不提，那就是维生素C，维生素C可以提高中性粒细胞的杀菌能力，参与免疫球蛋白合成，是帮助人体防病抗病的维生素。那么富含维生素C的食材有什么呢？大家可能首先会想到柑橘类水果。水果必然要...
西兰花变黄了还能吃吗 - 怎么挑选西兰花09-27

西兰花变黄了还能吃吗西兰花变黄了还能吃吗？西兰花花球变黄，主要是因保存时间过长，其叶绿素中含有的镁离子流失影响的。但这样的西兰花，口感和营养价值变化不大，可正常食用，像菠菜、芹菜等也都有此现象。西兰花营养丰富，西兰...
蚝油西兰花01-12

西兰花是营养健康的蔬菜，凉拌或蒜蓉炒都很好，一般西餐里还喜欢用它做配菜，摆盘也很漂亮。我用蚝油生菜的方法做了蚝油西兰花，味道也非常好。这种蒜蓉蚝油的做法可以适合许多叶类青菜，只要把汁调好了，浇在任意一种青菜上面都...
西兰花的营养价值 - 原来这么多03-14

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西兰花怎么做好吃 - 西兰花的功效10-07

西兰花是生活中很常见的蔬菜了，它不仅外表上绿油油的十分健康，它给我们的身体也能带来很多的好处哦。在受大家追捧的同时，大家有没有想过它应该怎么做好吃呢?而它的功效与作用又是什么呢?一起跟随小编看看吧!西兰花的最...
蒜蓉西兰花 - 健康好伙伴02-09

西兰花虽是一种很常见很平民的蔬菜，但是它的营养价值可不“平民”！蒜蓉西兰花是西兰花最简单最健康的食用方法之一，蒜蓉西兰花不仅能够较好地保存西兰花清新可口的独特风味，更能保存西兰花的大部分营养价值，因此，多吃蒜蓉西...
两款西兰花减肥食谱 - 帮你轻松吃掉10斤肉12-30

西兰花减肥原理西兰花的学名叫做花椰菜，也常被称为菜花，有绿色和白色两种，不过它们的营养成分基本相同，都含有丰富的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素以及矿物质。可以帮助我们降低体内的血脂和胆固醇，促进新陈代谢以及毒...
西兰花的营养价值 - 预防乳腺癌有奇效05-08

西兰花是公认的健康蔬菜之一，营养丰富、口感绝佳，可是大家是否了解西兰花的营养价值。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。营养价值西兰花可能...

西兰花的优选知识

食材研究室 - 舌尖上的西兰花01-13

西兰花有什么营养 - 经常食用西兰花对我们的身体有什么好处04-29

西兰花怎么做好吃 - 减肥美容西兰花的六种美味做法09-16

蒜蓉西兰花的做法 - 简单易学还美味03-13

西兰花怎么做好吃 - 西兰花的功效和作用07-31

西兰花怎么做好吃？别再凉拌了 - 加个鸡蛋吃不够04-29

西兰花的做法步骤大全 - 健康家常菜就能减肥01-23

西兰花是健康的绿色蔬菜 - 但是它有这种问题很多人都不知道04-29

西兰花怎么做好吃 - 加个鸡蛋就能吃出营养健康好吃不停筷08-16

西兰花的营养价值 - 抗癌抗衰老！11-10

西兰花的营养价值 - 多吃西兰花的七个好处08-05

西兰花怎么做好吃 - 西兰花最美味的两种家常做法04-27

梦见西兰花04-20

痛风的饮食 - 痛风能吃西兰花吗07-25

西兰花的功效 - 西兰花的营养价值12-27

西兰花的做法大全 - 凉拌西兰花的家常做法02-25

西兰花不能和什么一起吃 - 3种食物千万别误食01-03

凉拌双花01-23

西兰花变黄了还能吃吗 - 怎么挑选西兰花09-27

蚝油西兰花01-12

西兰花的营养价值 - 原来这么多03-14

西兰花怎么做好吃 - 西兰花的功效10-07

蒜蓉西兰花 - 健康好伙伴02-09

两款西兰花减肥食谱 - 帮你轻松吃掉10斤肉12-30

西兰花的营养价值 - 预防乳腺癌有奇效05-08