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训练的优选知识

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强身健体靠瑜伽 - 盘点训练过程中不得不注意的技巧09-28

现在都市生活的桀纣是非常快的，不少的人都要起早贪黑，保持高强度的工作，这对于隔热来说，不仅是精神压力很大，同时受损最严重的还是要算我们的身体了。所以面对这样的问题，我们首选的自然就是要增强体质，通过锻炼来强身健体是...
揭秘国之长剑 - 中国导弹部队训练视频罕见披露05-18

战略导弹部队战略威慑的核心力量，大国地位的战略支撑。国之重器，国之长剑，建军90周年之际，央视推出系列报道《中国军队》，今天带你走进中国火箭军中最神秘的部队——战略导弹部队。2015年12月31日，中国人民解放军火箭军成立...
如何锻炼骑自行车 - 九项短时训练骑自行车11-13

专业车手平均每周训练20-30小时，每年骑行距离达20000-25000英里，这已远远超过美国人平均每年的驾驶行程。许多人错以为想要达到巅峰，也需要做到这样的训练量。但是，如果你每周训练超过40小时，再填鸭式地增加20小时，最终你会...
20分钟的有氧运动+间歇训练 - 让你快速减肥04-09

现在，气温三十，动一动就很容易出汗，是运动减肥的绝好时机。下面，小编给您推荐一个运动减肥计划，20分钟的有氧运动+间歇训练，既能让你消耗热量，快速减肥，又能塑造完美身材，是当季最佳的减肥方法。这个运动是由两部分训练组成。...
日常简单的肌肉训练助大家健康减肥04-08

爱美的女性知道多少局部减肥方法呢?知道的不多，可以学习这里介绍的减肥方法哦!减轻重量的时候还应该增加肌肉量，这样才不容易复胖，而且肌肉量增加，身体基础代谢率就会提升，这样就能消耗更多的热量。下面本站小编就来教大家...
张学文：坚持梦想 - 才能成功10-21

“小飞侠”张学文在比赛中上篮。本报记者马立明摄“每个打篮球的孩子，都有一个进职业队的梦想。我小时候看到职业球员打球，就希望有一天也能像他们一样。”从校园里的篮球苗子到职业队的主力球员，山西汾酒男篮队长张学文...
太平间工作人员辱尸 - 辩解称工作训练要求颠覆三观10-16

恐怖！太平间工作人员辱尸称工作训练要求，这是在狡辩，还是真的有如此变态的要求？据英国《镜报》报道，加纳克里布教学医院太平间一名男性工作人员近日在电视采访中曝与尸体性交，并且称这是工作训练的一部分。目前，该男子已被解...
英女子揭翘臀秘诀 - 拥有完美翘臀的方法竟是如此10-09

近日英女子揭翘臀秘诀，拥有一个迷人的翘臀，追求极致完美的身材，是许多女性的梦想，因为这样可以秒杀许多雄性动物的眼球。对许多人来说，练翘臀最好的方法就是深蹲，不过在英国伦敦女私教布莱克看来，这种练习方法完全误导了大家...
贺天举膝伤恢复情况超出预期 - 有望赶上全运12-22

目前，辽宁男篮正在主帅郭士强的带领下备战全运会。上赛季的伤员中，李晓旭与丛明晨都已经伤愈参与到训练中，仅剩贺天举仍处于恢复期。据记者了解，在摘除膝盖内的钢板后，上周贺天举在沈阳拆线，目前已进入康复最后阶段，他也在为...
日美双方实施联合军事训练06-06

中新社东京7月30日电据日本媒体报道，日本外相兼防卫相岸田文雄30日在防卫省表示，日本航空自卫队和美国空军在九州西部至朝鲜半岛近海空域实施了联合训练。此次联合训练出动了日本航空自卫队的2架F-2战斗机和美国空军2架...
大国工匠成长路09-22

选手们在进行理论考试。李雅偲/摄训练就是一个字：苦“夏天最热那会上海气温达到了40摄氏度，再加上车间高度很大，空调根本不起作用的，所以选手们训练的时候真的是很辛苦。”参加振兴杯在的上海代表团领队吴成一边说，一边翻...
＂星星的孩子＂渴望包容理解11-22

4月2日，第十个世界自闭症日。在北大医疗儿童发展中心花园路分校，明亮的教室中，4岁的小天跟随着老师一起上课，进行自闭症的康复训练。他时而低头盯着地板，时而转头看向别处，很少与人交流。同小天一样，许多自闭症儿童不愿与人...
郎平频指导执行教练靠边站 - 网友：总教练是＂假＂07-01

草长莺飞，百花徐开，这两天的中国女排训练场上的欢笑声格外多——伴随着花儿一起到来的，是已经好久不见了的女排前主帅郎平。中国女排东京奥运周期的备战集训已经开始，除了执行教练安家杰和领队赖亚文，曾表态作为总教练不会...
海口公安局启动＂警察训练营＂ - 提升实战能力07-20

人民网海口5月22日电“群众报警称某路发现一疑似精神病人肇事肇祸，请民警速到现场，如果你是出警民警，应该怎么做？”……“请处置过类似警情的民警谈谈当时的心得体会”……“请教官演示规范的处置流程”……5月22日上午，海...
打羽毛球的技巧 - 羽毛球运动步法如何训练06-23

羽毛球是一项老少皆宜的有氧运动，打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。在羽毛球运动中，步法的连贯性非常重要，尤其是在前...
如何有效快速的减肥？运动不是主要 - 但力量训练不能少04-21

天气越来越热了，大家的衣服穿得越来越少了，所以很多的人对于身材的控制也重视起来了，因为稍微穿紧身一点的衣服就会将大肚腩显示出来，那可不是穿宽松的衣服就能解决的事情，所以想办法钻空子都是徒劳的，要想减掉小肚子，就必须...
日美宙斯盾舰在日本海实施联合训练 - 探查拦截目04-28

中新网4月25日电据日媒报道，日本海上自卫队25日发布消息称，具备弹道导弹防御性能的日美宙斯盾舰当天在日本海实施了联合训练。据悉，双方可能为防备朝鲜发射弹道导弹，确认了探查拦截目标的流程。据政府相关人士透露，海上自...
美海军一架战机训练时坠毁 - 飞行员成功离机逃生01-29

中新网8月10日电据外媒9日报道，美国海军消息称，一架“诺斯罗普F-5”战机(NorthropF-5)在佛罗里达州海岸附近开展训练飞行时坠毁，飞行员成功离机。当地时间9日12时40分左右，美国海军得到飞机坠毁消息。美国海军消息称，飞机...
中国最小背包客：徒步大半个中国 - 9月挑战罗布泊09-26

雯雯兄妹在成都锦江边合影。一家人到成都作短暂停留，雯雯兄妹与父母吃早餐。皮肤黑黑、一头短发，背一个大书包，举着一个搭车的牌子。去年6月，4岁的暴走女孩雯雯，就这样红透了。被大家称为“中国最小背包客”的雯雯，来自江西...
太平间工作人员辱尸称工作训练要求 - 太变态了07-23

太平间工作人员辱尸称工作训练要求，与上百具女尸爱爱很变态。要说世界上什么最可怕，可以说人类是最可怕的，人类疯狂起来什么事都干得出，有些人为了满足自己的欲望，连尸体也不放过。这心理变态到什么程度了。加纳克里布教学...
英女子揭翘臀秘诀 - 举重训练才是练就翘臀关键所08-03

有很多人都表示想要拥有翘臀，更有人使用各种方法来练成。近日，英女子揭翘臀秘诀，劝人不要相信深蹲训练法。女子揭翘臀秘诀，她的秘诀在于进行适当的举重训练以及适度减少有氧运动，大屁股翘臀原来是这样来的。英国伦敦市的女...
太平间工作人员辱尸 - 称工作训练要求09-16

医院的太平间里，向来流传着各种诡异传闻。这不又发生一起令人咋舌的事件了。据说，国外太平间工作人员辱尸称工作训练要求，事件曝光严重令人感到恐惧。太平间工作人员居然强奸尸体，肆意玩弄死人，手段残暴。据说，加纳克里布教...
太平间工作人员辱尸 - 事后采访自爆狡辩称工作训练要求02-14

太可恶了，太平间工作人员辱尸称工作训练要求，竟然还狡辩，实在令人发指！据英国《镜报》报道，加纳克里布教学医院太平间一名男性工作人员近日在电视采访中曝与尸体性交，并且称这是工作训练的一部分。目前，该男子已被解雇，同时面...
深蹲很痛苦，但却大有好处，不只是一项力量训练11-12

很多人做深蹲的时候都会有这样的感受：心慌、气喘吁吁，做完之后腿部特别的酸痛…也许这项运动比较让人抗拒，但你知道吗?其实深蹲对身体也是很有好处的，当自己坚持不下去的时候就告诉自己再多做一次，当多做一次的时候...
江西一医院户外拓展训练出意外 - 一名护士不幸坠07-12

户外拓展训练是提升员工综合素质的重要集体活动，但是江西省萍乡市的一名护士却因参加拓展活动，不幸高空坠落身亡。据了解死者是一名医院职工，事发后医院指出此次拓展活动早已全权委托给了一家拓展公司执行。坠亡护士5月1...

训练的优选知识

强身健体靠瑜伽 - 盘点训练过程中不得不注意的技巧09-28

揭秘国之长剑 - 中国导弹部队训练视频罕见披露05-18

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20分钟的有氧运动+间歇训练 - 让你快速减肥04-09

日常简单的肌肉训练助大家健康减肥04-08

张学文：坚持梦想 - 才能成功10-21

太平间工作人员辱尸 - 辩解称工作训练要求颠覆三观10-16

英女子揭翘臀秘诀 - 拥有完美翘臀的方法竟是如此10-09

贺天举膝伤恢复情况超出预期 - 有望赶上全运12-22

日美双方实施联合军事训练06-06

大国工匠成长路09-22

＂星星的孩子＂渴望包容理解11-22

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海口公安局启动＂警察训练营＂ - 提升实战能力07-20

打羽毛球的技巧 - 羽毛球运动步法如何训练06-23

如何有效快速的减肥？运动不是主要 - 但力量训练不能少04-21

日美宙斯盾舰在日本海实施联合训练 - 探查拦截目04-28

美海军一架战机训练时坠毁 - 飞行员成功离机逃生01-29

中国最小背包客：徒步大半个中国 - 9月挑战罗布泊09-26

太平间工作人员辱尸称工作训练要求 - 太变态了07-23

英女子揭翘臀秘诀 - 举重训练才是练就翘臀关键所08-03

太平间工作人员辱尸 - 称工作训练要求09-16

太平间工作人员辱尸 - 事后采访自爆狡辩称工作训练要求02-14

深蹲很痛苦，但却大有好处，不只是一项力量训练11-12

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