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办公室的优选知识

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消除电脑脖鼠标手 - 教你久坐办公室不生病09-05

在办公室里僵直地坐上一天，如果你还能精神饱满、活蹦乱跳地走出大门，那么你的确与铁人相差无几了。通常情况下，腰酸背疼、疲惫不堪是免不了的，办公室疾病已经越来越严重地威胁着Office女性的健康，这个问题不容小视。下面就...
瑜伽的好处 - 办公室瑜伽帮你减轻肩膀酸痛06-24

肩膀酸痛怎么办？长时间坐在办公室的白领一族常常会有肩颈酸痛等问题。长期不理将影响我们的健康。今天小编教你4组办公室瑜伽动作，帮你放松肩颈僵硬的肌肉，缓解颈部和肩膀疼痛。1、大鹏展翅坐在办公椅上，两腿平放地面。双...
国家互联网信息办公室有关负责人就《互联网跟01-19

8月25日，国家互联网信息办公室公布了《互联网跟帖评论服务管理规定》（以下简称《规定》），国家互联网信息办公室有关负责人就《规定》相关问题回答了记者的提问。问：请您介绍一下《规定》出台的背景？答：出台专门规范跟帖评论...
OL低调妆打造办公室好人缘03-15

初春的也迎接新的一年到来了，为了讨好客户或者同事，难免都回去参加一些宴会或者派对，但又不能太闪耀，又想脱颖而出可真的是太难了，今天小编就教大家如何低调妆出最让人印象深刻的妆容，一样可以增加同事对你的好感和上司的信...
适合办公室MM的侧马尾发型设计08-05

小编不得不再次重复，这款发型真的是所有人都可以学会的超实用发型!非常适合办公室白领，如果你的头发是黑色直发，就更有书卷气和斯文、干练的效果。Step1、先预留出一小部分刘海，其他头发别在耳后。对着镜子看一下刘海量够...
领导办公室挂什么字画 - 更阳刚更气魄的选择03-01

世上的名画如此多，该如何选择才是最彰显领导品位的呢?国画山水画最大气，最内涵，最有眼光的选择!山水画是在传统文化气息很浓的士大夫群体中产生和发展的。它的胚胎本生带有很浓的文化底蕴。山水画虽是对山川的绘画，究其灵...
办公室瑜伽养生 - 如何帮您预防脊椎消除疲劳02-06

办公室瑜伽，有效预防脊椎疾病，消除疲劳。在办公室工作了一天难免会觉得腰酸背痛，全身都很累。这时你只要来一套办公室瑜伽，就能马上让你精神百倍，而且还能预防脊椎疾病哦。下面那就和我们一起来看看在办公室如何练好瑜伽，预...
办公室流行的瘦身方法12-26

1、工作姿势经常变小编最近看的一篇文章中，美国梅奥诊所的教授詹姆斯列文博士说：我们已经比150年前的人，每天平均要少消耗1500大卡。这样折算下来，相当于一年要多长10斤。怪不得，现代的人容易长胖。对抗办公室热量消耗太少...
工间操 - 7个动作轻松做办公室工间操02-03

今天小编给大家带来了办公室工间操，针对长时间做办公室的都市白领常常出现的肩颈问题，资深瑜伽教练认为可以在空闲时做做办公室瑜伽，下面跟小编一起来做工间操吧。1、前屈伸展动作要领：手掌和脊背伸直，双腿与脊背尽量成90...
职场心理学 - 警惕办公室的心理能量场12-10

如果你的办公室有50平方米大小，其中你和你的同事是20个人，那么在这个空间里面，就有20个不同情况的心理场，他们来自不同的物理环境和人际环境，现在在这个只有50平方米的物理空间里面再次组成一个物理场和人际关系场。如果这...
保健室的秘密 - 适合白领办公室做的小运动02-19

今天介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。1、脸部运动工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全...
风水大师 - 办公室必知的风水禁忌及化解方法11-21

对于很多在办公室工作的人来说，或许并没有太在意办公室风水，事实上这些问题是需要白领们所知道的，下面让我们来看一下办公室风水禁忌及化解方式的介绍吧。第一大忌讳：背门而坐如果办公桌靠近门摆放，人背门而坐，这是办公桌摆...
细菌污染 - 办公室里的微生物污染源03-30

我们经常听到的空调病，是不是就是这种微生物污染导致的？空调、饮水机、加湿器是不是在无形中都成为了我们的微生物污染源？来听听专家的解答吧。空调病的几个方面其实，空调病的说法医学上不太确切，空调病包含了两个方面。一...
办公室瑜伽 - 让你摆脱大象腿06-24

由于很多白领们长时候坐着没有运动而造成肩膀的疼痛，那么要如何才缓解这些病人症呢？今天小编给大家带来的是办公室十式瑜伽练习，只需要大家几分钟的时间来练习。为了你的身体请大家和小编一起来练习吧。下犬式这是一个经...
白领久坐易着凉 - 6种办公室的保暖小措施07-02

白领用什么保暖成天坐在办公室里，虽然有屋檐遮挡寒风，但是由于缺少活动，也会有凉飕飕的感觉，不一注意就容易着凉，进而引发宫寒，颈椎问题等等，所以，白领们一定要注意保暖：多穿一些白领女性特别容易陷入一个误区，只要风度不要温度...
办公室女性最佳夏季穿搭指南 - 摆脱土包子称号08-23

作为一名职业女性，我们经常会在夏天整天坐在办公室里，在空调前吹空调，虽然是这样，但是我们依然需要去真正注重实用的服装和着装时尚。今天，小编推荐了一个关于INS的博客：CestMignon_Mau，这与办公室里的女士的风格和气质很相...
办公室有老中医01-27

蔡敏乐杰姐是今年夏天调进我们办公室的。听说，她身体不好，申请调岗的要求被领导拒绝后，当场病发瘫倒在沙发上。领导办公室常来各方客人，她那呻吟的形象委实不够好，躺了大半天，被逼无奈的领导只好点头同意她调到我们办公室，她...
白领最爱的办公室三分钟瑜伽瘦身操10-06

在办公室休息的时候这个姿势能够活化腕部和肘部的关节，还能起到紧实臂部和肩部肌肉，美化臂部线条的作用。①坐在座位上，脊柱挺直，双臂向前平举,指尖向上，立起手掌。②将双手从腕部向下压，手指并拢。③吸气，双手上举至头后，双...
办公室皮肤保养3步骤 - 还你年轻肌10-03

看过一个英国的报告，指出每天坐在电脑前面工作的职业女性，面临的是未老皮肤先衰的「电脑脸」。因为长时间盯着电脑萤幕，不自觉有习惯皱眉、瞇眼，或是因为节省早上出门上班的时间，很快速的保养或是不保养，然后到了办公室后，隐...
办公室白领养生茶 - 推荐几款办公室养生茶01-09

降血压山楂配决明老祖宗给我们留下了很多好的水伴侣，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超...
多喝水有什么好处 - 在办公室里要常喝水10-15

美国一项新研究显示，即便是轻度脱水也能导致人们在情绪、思考能力和生理等方面出现变化。研究人员因此建议人们保证身体水分充足，避免脱水带来的负面影响。美国康涅狄格大学人类行为实验室的研究者在新一期美国《营养学...
上班族养生 - 办公室综合症的缓解方法10-18

办公室综合症有着心理和生理两个方面。生理上的疾病到医院，医生即可对症下药，缓解症状药到病除。心理疾病则无药可医，因其成因复杂，个性差异大，普通医生大多爱莫能助。下面就介绍一下缓解办公室综合症的简单动作。缓解办公...
办公室既瘦腰又瘦臀的小动作12-16

平时久坐办公室的白领有何瘦腰瘦臀方法呢？其实白领瘦腰瘦臀很简单，简单的运动美臀、瘦腰运动能帮到你，不但能给腹部减肥，还能瘦臀。下面就来为你介绍白领瘦腰瘦臀的方法：简单的小动作帮你运动美臀，同时还是瘦腰运动呢！一起来...
日常小运动 - 想瘦也容易09-27

第一、运动就在身边1、定时站起来活动一下全身。2、爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。3、坐公交车时，提前一站下车走到目的地。秋高气爽，多走些路其实是件赏心悦目的事。4、工作...
办公室快速减肥的方法01-26

在办公桌旁松口气如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时呼气，反...

办公室的优选知识

消除电脑脖鼠标手 - 教你久坐办公室不生病09-05

瑜伽的好处 - 办公室瑜伽帮你减轻肩膀酸痛06-24

国家互联网信息办公室有关负责人就《互联网跟01-19

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领导办公室挂什么字画 - 更阳刚更气魄的选择03-01

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办公室流行的瘦身方法12-26

工间操 - 7个动作轻松做办公室工间操02-03

职场心理学 - 警惕办公室的心理能量场12-10

保健室的秘密 - 适合白领办公室做的小运动02-19

风水大师 - 办公室必知的风水禁忌及化解方法11-21

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办公室瑜伽 - 让你摆脱大象腿06-24

白领久坐易着凉 - 6种办公室的保暖小措施07-02

办公室女性最佳夏季穿搭指南 - 摆脱土包子称号08-23

办公室有老中医01-27

白领最爱的办公室三分钟瑜伽瘦身操10-06

办公室皮肤保养3步骤 - 还你年轻肌10-03

办公室白领养生茶 - 推荐几款办公室养生茶01-09

多喝水有什么好处 - 在办公室里要常喝水10-15

上班族养生 - 办公室综合症的缓解方法10-18

办公室既瘦腰又瘦臀的小动作12-16

日常小运动 - 想瘦也容易09-27

办公室快速减肥的方法01-26