男人健康减肥方法 - 5细节让你健身更健康10-27
男性减肥方法男士最有效的4种减肥方法越来越多的男性朋友加入到了减肥瘦身的行列中来，男性朋友们的健身方法和女性大有不同。那么你们知道男性朋友该如何减肥呢，以下是小编为大家推荐的几个男士减肥瘦身法，男性朋友们快...
健身美女网红晒美臀 - 竟为卖紧身裤06-22
在这个审美升级到臀部的社会，用屁股打脸一下成了现实。看，近日一位健身美女网红晒美臀竟为卖紧身裤，巨乳翘臀小蛮腰十分诱人。长期健身不仅有益身体健康，而且还能让身材变好。妹子们要是羡慕这位美女的好身材就赶紧去健身...
健身运动 - 打太极拳健身的好处有哪些11-10
太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效。太极拳保健、养生功效早已名声在外，人们都知道太极拳是人类文明健体、强身、祛病延年的拳种。打太极拳健身的好处有哪些？1、太极拳是高情感的健身运动在现代...
打造健身新时尚《Battle - 好身材》邀你来热炼08-29
6月29日，由国家体育总局社会体育指导中心及咪咕文化科技有限公司主办，咪咕互娱及咪咕视讯联合承办，中国健美协会、《健与美》杂志社技术指导，海信手机独家冠名的国内首档大型装置健身类互动网综“海信手机《Battle！好身材...
健身瑜伽 - 男人不可错过的八式06-05
瑜伽作为一项有效的塑形美体运动项目对于每个人都适宜，瑜伽部仅仅是女人的专利，男人练习效果同样现在相互。那么，以下体育健身指南教男人瑜伽练习法来学习下吧。扭身祈祷式功效：矫正脊柱，强化胃肠的消化功能，治疗胃炎以及与...
仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习二08-15
在上文仰泳技术训练方法_臂部动作和配合动作练习一中介绍了，仰泳仰泳移臂练习，下面说明下仰泳其他配合练习。如下：仰泳单臂拉线划水练习目的：有控制练习仰泳完整配合。动作描述：一臂前伸成流线型仰卧打水，前伸的手...
室外健身器材 - 类型及用途！10-26
现在许多小区里都会有一些供人们锻炼的健身器材，人们在这里压腿，跑步，腰背按摩，还有儿童荡秋千，这就是我们所说的室外健身器材，它能让人起到健身的作用，室外健身器材，还有个专业名称，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健...
健身房健身不仅可减肥还可锻炼心智02-18
常至健身房锻练身体，有些人误以为只会变成头脑简单、四肢发达的人。不过，专家指出，养成规律的运动或健身习惯，也会对一个人生活上其他许多方面，连带产生许多意想不到的正面助益。健身必须要持之以恆，并严格自我要求，才可能保...
百年前健身旧照曝光 - 看完大吃一惊竟如此别致09-02
健身，既能够维持身材还能健康身体，如今也越来越多人热衷于健身了。近日，一组拍摄于1892年的百年前健身旧照曝光，这是由古斯塔夫·山德尔博士发明的健身器械看起来更像是刑具，看着都让人有点害怕啊，健身还要穿正装。山德尔博...
双胞胎姐妹都热爱健身共享同一男友 - 结果悲剧了！02-05
世界上双胞胎多的是，但是这对双胞胎就厉害了！在美国加州一对双胞胎姐妹都热爱健身共享同一男友，3人每天都一起睡觉，可谓是是很性福。只不过，该两姐妹性欲太强，导致男友吃不消，最终分手了。据说，两人在网上晒出健身合照之后，在...
健身运动后吃什么最好 - 健身对身体的好处有哪些04-11
喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄...
刘雨柔新男友起底 - 是她的健身教练03-06
刘雨柔日前PO出与一名「胡渣男」的亲密合照后，就坦然承认有新男有，对方是圈外人，她也表示还在观察中。最近该名男子遭起底，原来是刘雨柔常去的健身房的教练，两人认识一年多，最近才开始交往，对此刘雨柔也大方承认，对方的确是她...
瑜伽初入门基本动作 - 让你全身放松塑形健身11-04
身体的柔软可能跟性别、基因、环境有关，但除去这些因素，一个人身体的柔软程度也是可以在通过锻炼之后得到改善的。很多人都有一个误解，就是认为女生比男生更适合练习瑜伽，男生觉得瑜伽不适合男性，动作相对较为阴柔，但其实不...
健身操减肥法 - 六个健身操助你去掉大肚腩11-19
这些年，随处可见拥有大肚腩的男士，因为人们生活条件好了，胡吃海塞没有注意饮食习惯而造成的，其实男人中年发福不一定是必然，注意良好的生活习惯，多做健身运动就可以轻易克服。以下小编为您准备的男士养生指南教你减肚操来尝...
健身肌肉酸痛怎么办 - 运动后放松肌肉07-28
运动后为什么会出现肌肉酸痛?这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍...
国民体质检测车 - 现场免费为市民检测12-14
长春晚报记者呼特祝微11日，在本届农博会上，为全面体现“第十六届长春农博会”新形势、新内容和新特点，展示我市新农村建设成就和精神风貌，创新农博会展会内涵和板块特色，提升农民健康水平和健身意识，营造火爆热烈的展会气氛...
日常生活中保健窍门 保健误区 - 饮食误区 健身误区03-06
1、放松精神放松精神，可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。放松精神的第一个要点是：把名利、是非和感情纠葛抛开，把气喘匀了，好好地休息一下，实在静不下来时，可做几次大循环呼吸。要从根本上解决问题，必须树立“大...
阿尔山 - 推动全民健身与旅游结合07-01
伴随7月4日中国·阿尔山国际温泉节的开幕，2017中国自行车联赛内蒙古·阿尔山站也迎来了自己的首日比赛。近年来，阿尔山不断开展全民健身运动，并与阿尔山当地旅游资源完美结合，以健康、时尚的生活理念，吸引着来自全国各地的...
踢足球的健身效果 - 让我们详解踢足球的好处04-14
足球是世界第一运动，在如今的生活中，人们对足球的热爱愈发强烈了，世界杯一直是人们热议的话题，每个男人几乎都喜欢足球，那么，足球为什么会风靡全球呢？下面我们就一起来了解一下踢足球的好处吧！一、更有效改善呼吸系统的功能这...
游泳要注意些什么 - 游泳健身的禁忌大盘点06-18
如今，越来越多的人都喜欢游泳，因为游泳充满乐趣而且还能全身性的瘦身减肥，有很好的锻炼效果。那么游泳要注意些什么，来看看游泳健身的禁忌大盘点吧！一、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏...
坚持骑车锻炼有什么效果 - 坚持骑车的3大效果11-17
长跑，游泳，骑自行车都是被公认的最佳有氧运动。其中，骑自行车可以说是最简单易行而又有趣的。骑自行车锻炼的好处有很多，它是不限时间、不限速度的。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。坚持骑自行车锻炼的效果1、...
六旬大爷健身40年成“最潮老头” - 网友：你大爷永远是你大爷。06-22
相信很多人都喜欢健身，因为健身可以让人的身体更加健康，看起来更加年轻。运动不分年龄，就算是年过六旬的大爷，他们依然充满活力。近日，徐州花甲网红最潮刘老头应邀参加米兰时装周为某国际时装品牌代言。这位刘老头已年过六...
时尚健身有氧踏板操 - 有氧踏板操的特点与步法03-04
现在的社会，运动已经成为人们追求健康生活的一种方式。而在健身运动中的有氧踏板操已经成为了一种时尚流行的健身形式。那么有氧踏板操有哪些特点呢？有氧踏板操的特点：A、多动有趣由于踏板的使用，动作内容大大增加，比如原...
裸体健身新陈代谢快3倍04-03
裸文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。其实就像裸睡一样:它不但有利于血液循环，皮肤排泄和再生;强适应和免疫能力..裸体健身也自然有它的...
萝莉脸魔鬼身材 - 网红嫩模练成健身女神10-21
萝莉脸魔鬼身材，网红嫩模练成健身女神，夏木颖，长相甜美，被称为A4腰女神。近日，健身女神夏木颖在个人社交平台再发健身私照，这位身材火辣的网络红人再次引网友围观。夏木颖1995年8月31日出生，就读于上海理工大学，长相甜美可人，...
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