肚皮舞教学 - 练习肚皮舞重点动作扭出好身材11-29
肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，较为知名的国际性舞蹈之一。肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数，而她们大多都是为了减掉腰腹间的“游泳圈”而来。肚皮舞在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的收紧效果。此外...
陈梦晨秀好身材 - 宅女从此变女神02-03
歌手陈梦晨拥有亮丽外表加上浑圆E奶，日前推出专辑《咬一口》火速窜红，让不少粉丝好想真的被她「咬一口」。陈梦晨日前接受媒体访问，自嘲过去她超级土、超没自信，拥有艺术天分的她在大学前都躲在房间里画画，直到考上台北艺...
2款睡前塑身操 - 修出好身材01-27
塑身操一动作：身体躺于床，双膝微弯，双手抱头（吸气）。双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。慢慢将身体放平，继续动作做20次。效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。...
普拉提重塑好身材 - 让你拥有性感小蛮腰10-28
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打造好身材 - 白领丰胸有绝招01-02
美胸练习动作：保持良好坐姿，收腹，双臂夹紧，尽量保持小臂垂直于地面，上臂和地面平行。想象双肘之间夹住一张白纸，保持呼吸，保持手肘夹紧上下移动手臂，做１５次。作用：可有效克服地心引力对胸部的吸引，锻炼胸部上侧和肩膀前侧，加强练习...
2013时尚穿衣搭配法穿出好身材08-19
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瘦身健美操 - 简单八式轻松拥有好身材12-07
瘦身健美操一、拱臂运动1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次，收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。瘦身健美操瘦身健美操二、体侧屈运动1、预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上...
女人好身材需要塑造的地方有哪些 - （一）01-07
这个社会上对女人的要求是越来越高了，需要有身材，有脸蛋，会挣钱，要顾家，还要上得厅堂，下得厨房，而男人们呢?只要挣钱!但是人都是一种自我的提升，我们都希望自己能够越来越好，希望自己的是个完美的人，即便我们也知道人无完人，但是...
冬季快速减肥食谱 - 冬季这样吃能保持好身材10-01
冬季按照下面介绍的这个食谱吃饭，让你一周瘦10斤，下面我们就一起来看看如何制作这些冬季减肥食谱吧。减肥素煲材料玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜、盐、酱油、芝麻油。做法1、洗净材料，将玉米切块垫底，其...
袁姗姗封面大片曝光 - 运动健身尽显好身材02-20
最近，袁姗姗曝光了一组杂志封面照片。照片中的她身材姣好，身穿白色运动衫和蓝色短裤，看起来十分干净简练，一股运动气息扑面而来。配上运动器材之后，马甲线女王袁姗姗就更符合该健康杂志的主题了。...
美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀 - 好身材！06-24
美国辣模TiannaGregory，去年曾被评为Instagram上最性感的28位女郎之一，身高1米61的她并不高挑，但是该美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，真的是完美，颜值满分身材满分，瘦的骨干，又有肉感，救命。美国辣模拥有黄金腰臀比例完美...
杨幂写真性感复古双重时尚 - 黑色紧身衣展现好身材11-14
杨幂的身材一直保持地很好，她曾经说绝对不会让杨幂长胖的词条出现在热搜上。事实上她也做到了，每次出镜的状态都像少女一般，完全看不出来她已经是当妈了。她拍的写真大片时尚大气，时而走性感风，时而走复古风，展现了她的不同...
胖女孩如何服饰搭配穿出好身材02-16
胖的人怎么穿衣服才显苗条呢?这是许多胖人总在考虑的问题。你是胖体型的人吗?你的家里有体型比较胖的人吗?你是否也考虑过什么样的衣服胖的人穿起来才显的苗条呢?下面让我们来看看吧!胖女孩服饰搭配选购技巧：不要以为...
郑爽自曝每天垫胸 - 只为演好前凸后翘好身材的贝11-27
最近郑爽自曝每天垫胸，不会吧！拥有魔鬼身材的女神，美胸居然是垫出来的？郑爽和杨洋合拍的《微微一笑很倾城》自开拍以来就备受大家的关注，然而，作为倾城CP里拥有魔鬼身材的贝微微，郑爽却说和自己简直大不相同。真相揭秘了，郑爽...
白百何穿透视装捞金引热议 - 出席颁奖典礼大秀好身材09-05
白百何一直是宅男心目中的女神，靠颜值深受大家的认可。可是，自从她加入娱乐圈出轨联盟之后，大家对她的印象不在当年了。继出轨风波后，最近白百何穿透视装捞金，好身材若隐若现成了全场的焦点，所有人的目光都转向她了，画面真的...
三道消脂汤吃出好身材09-07
你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。美味消脂汤材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两...
瑜伽球的六个练习体式 - 帮你练出好身材：上篇12-29
瑜伽是来自印度的古老运动，拥有了几千年的历史。如果勤加练习，对人的身体和精神都大有裨益。而除了瑜伽体式之外，其实也衍生出了不少的瑜伽的辅助道具，包括瑜伽垫以及瑜伽砖等等。像我们今天所述的瑜伽球也是一个非常有效...
瑜伽减肥 - 减肥瑜伽减出自信好身材10-06
减肥是很多女性朋友们亘古不变的话题，其实可以通过减肥瑜伽来达到减肥的目的。现如今，很多人都开始练习瑜伽减肥了，练习瑜伽的好处非常多，那么，如何练习瑜伽来减肥呢？下面就教大家几招简单的瑜伽减肥招式，常这样练习减肥运动...
年末针织裙加条小腰带秀出好身材02-28
针织裙的感觉是想有就能有的!加上一条腰带，冬日里面收腰纤细，想想全家围坐饭桌的年末，想想朋友聚会的年末，你一定要买一件搭配建议：A字廓形针织衫配合高腰系带，充分体现女性胸部优美曲线，并能有效遮盖小肚腩。恰到好处的中袖...
倪叶藤大尺度写真 - 摆首弄姿狂秀好身材03-09
宅男女神倪叶藤推出写真了，不过这次写真尺度实在是大。倪叶藤大尺度写真曝光，倪叶藤在写真中好身材一览无余，敏感地带用布遮盖着，防止露点。倪叶藤大尺度写真，不得不说倪叶藤的身材实在是太棒了。年仅19岁的她发育非常好，有...
足球宝贝烈焰红唇性感好身材 - 火辣性感02-25
韩媛媛，相信许多宅男都对这个名字不感到陌生，她就是有着第一足球宝贝的著名模特。日前，韩媛媛拍摄了一组性感写真，写真中，这位第一足球宝贝烈焰红唇性感，透视装凸显好身材，性感美女该有的特质，她全有。韩媛媛着装性感，身材火辣...
常练六个瑜伽体式 - 帮你塑造好身材：下篇11-10
很多人都觉得，随着年龄的增长，女人的容颜就会像花朵一样慢慢的的凋零。但是其实这并不一定，只要我们的身体还可以动，多去锻炼运动，不仅可以吧健康一直留在我们身边，同事还可以塑造我们的完美身型。正在侵蚀我们的不是时间，而...
冬季健康减肥食谱 - 吃出好身材06-05
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素颜也很性感 - 看这5位女星的好身材怎么来05-29
在银幕上看那些性感女星穿站华丽的服饰展示性感身材，在微博上也大都是那些女星性感照料，不过随着运动风的流行，女星们不再只是为了炫耀好好身材，取而代之的是超激励人心的健身照!#Ella从小男孩(咦?)变身性感女人的Ella，维...
想吃又想要好身材的小窍门05-13
Q：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量......A：想吃高热量食品?可以!留到12点以后吧，传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。解密：因为符合人体生物钟的缘故。夜里，脉搏和体温开始降下来，吸收功能减...
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