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脂肪的优选知识

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冬天怎么减肥 - 这些方法足于让你快速消耗脂肪07-13

冬天怎么减肥建议游泳，消耗脂肪最快游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游...
美下令禁用反式脂肪 - 这几种食物要少吃02-16

美国食物药品管制局(FDA)准备要消灭反式脂肪!今年6月16日，美国官方单位宣布，将禁止在食物中使用人造的反式脂肪。接下来的三年内，食品制造商必须确保产品中不能出现部分氢化的脂肪，也就是最主要的反式脂肪来源。什么是反...
男人减胸部 - 告诉你6个减脂肪小妙招07-20

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反式脂肪吃多容易造成动脉粥状硬化 - 怎样才能健康吃12-07

厨房里油千百种，举凡猪油、起酥油、奶油、乳玛琳，到各式烹调用油。但你知道哪些才是对身体好的油吗?专家告诉你，怎样才能健康吃!为何听到脂肪就避之不及?所有的脂肪都含高热量，不只这样，我们大多吃下的都是饱和脂肪和反式...
有助脂肪燃烧的减肥食谱12-24

享受美食的同时，也可以完美自己的身材，为何大家不看看这些减肥食谱呢?为了身材，相信大家会看看的哦!爱美的你女性，不妨试试!快来享受脂肪燃烧的快感吧。美味香蕉的二种吃法：香蕉沙拉这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，...
如何吃饭最能护肝 - 专家推荐脂肪肝的食疗方法11-28

脂肪肝是最好预防的高发病，很多人也称它是吃出来、懒出来的富贵病。最新调查数据显示，在我国，大中城市中脂肪肝的发病率达20%，肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%。而且，越来越多的“小胖墩”已然成为脂肪肝的...
鸡蛋的营养价值及营养成分包括哪些11-10

鸡蛋，俗称鸡子、白果，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。鸡蛋的营养价值及营养成分包括哪些据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要...
脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪 - 这五个食物能有效降脂03-14

肝脏是人体解毒的主要器官，其健康与人的生活状况直接相关。如果肝脏出了问题，不仅会导致人体内的各种毒素无法及时排出体外，严重的还会诱发肝病，给生命带来极大的威胁。脂肪肝可能是最常见的肝脏疾病之一。其实如果能在饮...
毛豆的营养价值 - 毛豆的功效与作用02-06

毛豆又叫黄豆、大豆，大豆含的营养素比较全面，并且含量丰富，每100克大豆含蛋白质36.3克、脂肪18.4克、糖25.3克、热量412千卡，钙367毫克、磷571毫克、铁11毫克、胡萝卜素0.4毫克、维生素B10.79毫克、维生素B20.25毫克、尼...
冬季减肥这样减 - 战胜体脂肪05-07

据说在冬天减肥效果都比较差，天冷时大家都不想运动，而且大量进食高热量食物，比如火锅，烧烤等，那么在这个季节怎么才能把身上多余的赘肉减掉呢?选择低脂肪的食物做冬季进补的食材很多人都说，冬季就是进补的日子，但是你可知道，...
瘦肉精是什么 - 瘦肉精对人体的危害10-23

瘦肉精（Clenbuterol），一类动物用药的统称。任何能够促进瘦肉生长、抑制动物脂肪生长的物质都可以叫做“瘦肉精”，是一种非常廉价的药品，对于减少脂肪增加瘦肉（LeanMass）作用非常好。瘦肉精是什么？瘦肉精对人体的危害有数种药...
脂肪粒怎么去除 - 六大妙招帮你扫除10-24

想要去除脸上的脂肪粒，要先弄清楚你脸上的脂肪粒是怎么形成的，脂肪粒的产生是分为两大因素：一是体内因素：脸上如果出现了油脂粒，可能是由于你最近身体内分泌的失调，导致脸部油脂分泌的过多，同时脸部若是没有清洗干净，也可以导...
降胆固醇保护心血管多吃这7种食物03-13

含脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、湖鳟、沙丁鱼和长鳍金枪鱼都是ω-3脂肪酸的良好来源。这些都是“好”的脂肪，有助于保持心脏健康。特别是当你年老时，它们甚至可以帮助你增进记忆、促进大脑健康，降低患阿兹海默...
土豆瘦身食谱 - 吃掉脂肪轻松瘦12-04

就是人体需要的其他营养素，如碳水化合物、B族维生素、维生素C、钙、镁、钾等，也都应有尽有，且比米、面的营养更全面。具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌。0.5千克的土豆的营养价值大约相当于约2千克...
呼吸减肥法 - 加速脂肪燃烧02-13

一、鼻呼吸&腹式呼吸1.口呼吸&rarr;鼻呼吸自测：你是否习惯用口呼吸？以下描述符合越多，用口呼吸的情况越严重。·闭上嘴巴，用鼻子呼吸10次，感觉不是太舒服·早上起来的时候，喉咙有点痛·嘴唇干，皮...
脸上有脂肪颗粒怎么办 - 如何消除脸上的脂肪颗粒08-29

脸上有脂肪颗粒怎么办：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！脸部反映健...
海兔的营养价值 - 海兔的食疗功效12-04

海兔，螺类的一种，又称海蛞蝓。属海兔软体动物门，腹足纲，无盾目，海兔科动物的统称。沿海渔民一般都就地配制成海兔酱。近年来为提高产品附加值，多加工成鲜干品，产值可提高十几倍。鲜干品有生、熟两种。生晒不保鲜，熟晒却能保持...
怎样减肥又快又健康 - 9个妙招消灭脂肪让你拥有迷人身材11-18

1、做好准备就像一个好的预言家一样，去预料未来可能发生的事情。试图预测到会影响到你的减肥计划的时间或者地点，比如说“聚餐上会吃得过多”，“甜品店会让你流连忘返”、“晚上熬夜会让你摄入过多的热量”等等。所有的...
加快新陈代谢 - 可以有效燃烧脂肪04-11

其实，加快新陈代谢，就可以很好的燃烧体内的脂肪。新陈代谢可以成为你最好的瘦身同盟，但也可能成为你成功瘦身的拦路石，而这完全取决于你的作法是否恰当。大多数人体重减轻的时候失去的除了脂肪之外，都还有一定量的非脂肪物...
脂肪肝吃什么好 - 红辣椒和肉桂降低脂肪伤害09-23

最新研究发现，富含红辣椒和肉桂等调料的饮食，有助于防止多脂肪食物对人体造成的伤害。当人们吃下食物后，身体会将糖类热量转化成能量，而将多余的热量转化成甘油三酯，储存于脂肪细胞内供日后使用。通常情况下，吃完一顿高脂肪...
扭转式减肥瑜伽动作 - 拧走腰腹部多余脂肪09-13

有什么瑜伽动作可以打造小蛮腰和平坦小腹呢？试下小编推荐的2个扭转式减肥瑜伽吧！这两个瑜伽动作能帮你像拧毛巾一样将腰腹部的多余水分、脂肪等全部拧掉。扭转抹布能挤出多余的水分，人体也有同样的道理。这个瑜伽体式着...
如何解决顽固脂肪01-26

一、通过良好的饮食习惯来完成啤酒肚的减肥：1、食物应当以营养价值高，热量低的蔬菜、水果为主。不要吃太多的肉类，也不要吃油炸食品，越清淡的食品对啤酒肚的减肥越有好处。同时，也不要酗酒，不要喝碳酸饮料，也不要喝含糖分、...
给力瘦臂操消除上臂脂肪12-14

负重的练习可以有效锻炼双臂各个侧面的肌肉，对消除上臂的摆摆肉特别有效。肌肉增加、赘肉减少，手臂就会变得更加紧实，曲线也更优美。Step1、手握矿泉水瓶，从腰部开始垂直上举到头顶，做10次，换手再做。Step2、手握矿泉水瓶，手...
吃苏打饼干好不好 - 吃苏打饼干会胖吗05-10

饼干是大多人都喜欢吃的一种零食，饼干的热量很高，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。那么，吃苏打饼干好不好呢？会不会发胖呢？常吃苏打饼干的危害升高血压吃苏打饼干，增加了钠的摄入，可升高...
如何跳拉丁舞减肥 - 跳拉丁舞让你的脂肪燃烧11-29

拉丁舞是时下非常流行的舞蹈之一，现在喜欢跳拉丁舞的人非常多，抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，让心情舞起来，让我们在舞蹈动作中燃烧脂肪。最初的拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而拉丁有氧是...

脂肪的优选知识

冬天怎么减肥 - 这些方法足于让你快速消耗脂肪07-13

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反式脂肪吃多容易造成动脉粥状硬化 - 怎样才能健康吃12-07

有助脂肪燃烧的减肥食谱12-24

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鸡蛋的营养价值及营养成分包括哪些11-10

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降胆固醇保护心血管多吃这7种食物03-13

土豆瘦身食谱 - 吃掉脂肪轻松瘦12-04

呼吸减肥法 - 加速脂肪燃烧02-13

脸上有脂肪颗粒怎么办 - 如何消除脸上的脂肪颗粒08-29

海兔的营养价值 - 海兔的食疗功效12-04

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加快新陈代谢 - 可以有效燃烧脂肪04-11

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扭转式减肥瑜伽动作 - 拧走腰腹部多余脂肪09-13

如何解决顽固脂肪01-26

给力瘦臂操消除上臂脂肪12-14

吃苏打饼干好不好 - 吃苏打饼干会胖吗05-10

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