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睡觉的优选知识

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睡觉前吃什么食物好 - 最适合睡觉前吃的食物11-14

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。1、西红柿西红柿中含有丰富的膳食纤维与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的...
睡觉要注意些什么 - 六种错误的睡眠方法08-25

专家指出，人在体温从最高降到最低的中间，会开始想睡觉。一般来说，男性在下午4～6点体温最高，凌晨4～6点体温最低，在晚上10～12点想睡。女性在下午2～4点体温最高，凌晨2～4点体温最低，在晚上8～10点想睡，女生应比男生早2小时想睡，倾向早睡早...
轻松减掉脂肪的8个睡觉习惯01-25

科学实验证明：在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致你的身体自动把这些脂...
睡觉可以美容 - 睡好肌肤减龄觉05-16

研究表明，大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度，结果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭，真皮向外的张力不断减少，皱纹就会产生，变得越来越明显。因此，35岁后，，如果夜间使用的护肤品不能消除自由基，那么睡觉再...
有脚气怎么办 - 睡觉前用醋泡泡脚可除臭杀菌05-24

脚气一般都因真菌感染所致，这种病菌不仅不易彻底杀灭，而且传染性很强。因此，医生总叮嘱患者不要共用拖鞋、洗脚盆、擦脚巾等，其实，如果不注意鞋柜的卫生，同样会造成脚气反复发作，甚至连累家庭其他成员传染上脚气。每个家庭至...
宝宝睡觉磨牙怎么办 - 三大家用小偏方02-14

引起宝宝睡觉磨牙的原因?1、睡前太兴奋有的孩子晚上看了一些比较惊险离奇的动画片，那些情节被深深地印在了宝宝的脑海中;有的宝宝睡前听了些恐怖的故事;有的宝宝在睡前和父母或者小伙伴玩的太过兴奋、打闹太过厉害，从而...
睡觉时身体突然抖一下 - 知道答案差点被吓哭08-30

不知你有没有过这样的经历：即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒!这到底是啥情况?网上的答案五花八门：有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动。。...
开着飞机睡着了？台机师被指在飞行途中睡觉 - 民11-12

中新网5月22日电据台湾联合新闻网报道，台湾虎航遭旗下副机师拍照爆料，称机师疑在飞航途中睡觉；台湾民航主管部门表示，这事件必须由航空公司自己先深入检查，民航部门也已经介入调查，若属实，会对航空公司的管理进行处分。台湾...
经常半夜睡觉腿抽筋 - 问题可能不简单04-11

半夜睡觉腿抽筋是怎么回事体内钙不足在睡觉时，不由自主的抽动一下，这种情况通常被认为是在长身体或被梦吓着了，但如果频频出现这种情况，很可能就是其实因为缺钙引起的抽筋表现，另外，还可能会有睡眠不安宁、脚后跟疼、牙齿松...
戴着眼罩睡觉对睡眠有好处吗?11-19

现在不少人在休息睡觉的时候，都会习惯性的戴上自己的眼罩，其实主要是为了阻挡光线的作用，那么戴着眼罩睡觉对睡眠真的有好处吗?如果你也不清楚的话，下面就和小编一起来探个究竟吧。其实眼罩对于睡眠是存在着一定的好处，首...
女性晚上睡觉手脚凉 - 5招能暖暖的睡觉11-02

晚上睡觉手脚冰凉怎么回事中医认为，手脚冰凉是气血两虚的表现。血的运行要靠气的推动，气需要靠血来濡养，两者相辅相成，气虚血行肯定慢，血虚气失去所养，肯定循环就不好。另外，冬天这种寒冷的季节会使人的全身或者局部血液循环...
夫妻睡觉时最好不要共枕07-02

从古到今，一对新人结婚，不管日用品还是床上用品，都是成双成对的，少不了一对鸳鸯枕，如果不是一对，没人喜欢买，用现代话讲情侣装吧!从心灵上讲，每对夫妻都希望成双成对，白头到老这很正常。时代不同，审美观就不同，唐朝女性要丰腴，连...
睡觉也要遵守五个戒律06-06

睡觉是最天然和有效的养生方式，好的睡眠比任何补品都要来得有效，但睡觉也要遵守五个戒律，你是不是也遵守了呢?“春眠不觉晓”是春季不少上班族遇到的困扰，由此导致的无精打采、昏昏欲睡自然会影响工作效率和日常情绪，严重...
哄宝宝睡觉 - 父母哄宝宝睡觉有什么禁忌08-14

很多父母在孩子要睡觉时，唱摇篮曲。这是非常必要的，它容易使宝宝安静下来，并且很快进入睡眠状态。下面就来看看父母唱摇篮曲的技巧以及一些哄睡禁忌。父母唱摇篮曲需要什么技巧？选择合适的曲子。现在大部分年轻人不会唱太...
孕妇夜里出汗是怎么回事 - 4招改善睡觉出汗10-28

孕妇夜里出汗是怎么回事正常现象孕妇到了夜里睡觉时身体会有出汗，多数时候是一种生理现象。这主要是因为怀孕以后，女性体内的雌激素大量增加，血液中的皮质醇结合球蛋白浓度增加，令肾上腺皮质功能处于亢进状态，再加上，怀孕后...
宝宝晚上睡觉不安稳 - 8大原因影响宝宝睡眠07-22

宝宝晚上睡觉不安稳，家长们不仅担心宝宝的情况，大人也无法好好睡觉，对于第二天还要上班的家长们实在是苦恼。想要宝宝睡眠质量好，首先得找出宝宝睡觉不安稳的原因来，才能对症下药。小编总结了8大原因，一起来看看吧。宝宝晚...
一睡觉就打呼噜是什么原因 - 打呼噜的治疗方法有哪些02-12

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宝宝晚上睡觉踢被子 - 宝宝睡觉踢被的原因08-31

很多宝宝在晚上睡觉时老踢被子，这是怎么回事？为什么宝宝会晚上踢被子？这让很多父母操心，下面小编就为你们讲讲其中的缘由：1、睡前玩得太兴奋宝宝睡觉前玩得不亦乐乎，情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡其实不易，躺在被窝...
Office白领所不知道的若干事10-12

现代白领，这个突出的群体以自身良好的教育背景、丰富的学识成为了当今社会的中坚力量。他们承受着巨大的工作压力、面对着众多的竞争对手，所以白领们时刻都在接受新信息、新知识，不断提高自己。可以说，现代白领是知识量最...
梦见睡觉06-08

梦见自己睡觉或进入梦乡，就意味着灾难在自己不防备的时候，悄然降临。需要提前有所准备，免得事到临头手忙脚乱，是不祥之兆，灾难会降临。女人梦见自己睡觉，会生下女孩。少女梦见自己睡觉，会爱上一个无能的男人，在感情上应该谨慎...
睡觉经常流口水居然是这样的原因06-16

想必大家都有过睡觉的时候流口水的情况，而很多时候会觉得只是自己侧着睡，所以才会导致口水的流出，那么今天小编就给大家分享一下真正流口水的原因。牙齿不均衡怎么说牙齿不均衡呢?其实也就是牙齿长得参差不齐，这样的时候，...
晚上睡觉老是做梦是怎么回事 - 晚上睡觉爱做梦如10-14

睡觉是我们每天都会做的事情，也是生活中很多人最喜欢的一件事情。但是有些人经常因失眠多梦而烦恼，为什么晚上睡觉老是要做梦呢？有的时候第二天醒来晚上的梦都还清清楚楚的记得，有的时候做了一个梦还会醒来！那晚上睡觉老是...
日本女武士为何边打仗边陪睡觉 - 真相让你脸红07-02

在古代的时候,日本女人的地位更低,有的女性甚至成为了女武士,走上杀人打仗的道路,而最后的结局却很凄惨。先看一组幕晚期间的稀有女武士写真。战场上的女武士和男人一样,经受了武士道精神的洗脑,打起仗来凶猛无比,心...
梦见裸睡、裸体睡觉06-08

裸体睡觉很多时候代表着自己的性格。常常是内向的人，缺乏和人交往、交流的勇气，或者有心理阴影，无法克服去正常地交友。同时也会代表着自尊心受到打击。梦见自己裸体睡觉，预示着自己将会出现人际关系的困窘，不过很快能够交...
睡觉打呼噜有什么办法解决吗 - 这5个方法帮你解决呼噜声05-14

打鼾是人体常见的睡眠现象，有些人的鼾声听起来细如蚊蝇也不足为奇，但有些人的鼾声听起来排山倒海、毁天灭地之势。打鼾主要是气流经过上呼吸道时，分泌物冲击咽部黏膜边缘和表面引起软腭振动，从而导致打鼾。打鼾不仅影响周...

睡觉的优选知识

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睡觉要注意些什么 - 六种错误的睡眠方法08-25

轻松减掉脂肪的8个睡觉习惯01-25

睡觉可以美容 - 睡好肌肤减龄觉05-16

有脚气怎么办 - 睡觉前用醋泡泡脚可除臭杀菌05-24

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睡觉时身体突然抖一下 - 知道答案差点被吓哭08-30

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经常半夜睡觉腿抽筋 - 问题可能不简单04-11

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女性晚上睡觉手脚凉 - 5招能暖暖的睡觉11-02

夫妻睡觉时最好不要共枕07-02

睡觉也要遵守五个戒律06-06

哄宝宝睡觉 - 父母哄宝宝睡觉有什么禁忌08-14

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梦见睡觉06-08

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