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发胖的优选知识

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怎么吃甜食既能减肥又不发胖05-07

很多女孩为了减肥几乎杜绝了甜食，希望可以更快的达到减肥效果，但是最近科学研究表明可能会让很多人大吃一惊，如果完全不吃甜食，反而还会有发胖的危险，下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么吃甜食才能达到减肥不发胖...
7种高卡路里食物 - 发胖体质要少吃01-28

现在好多青少年都出现营养过剩导致的肥胖，肥胖不仅对身体有影响，而且对一个人的自信心也会深受打击。对于体重计上的指数，女人总是斤斤计较，而减重的重要原则为“限量饮食”，以均衡的饮食及热量，来维持适当的体重。减重者必...
饮食减肥7妙招 - 抑制食欲不发胖12-20

为了减肥，很多人想通过进食更少的食物，来达到减肥的效果，可孰不知饥饿正是我们减脂计划的大敌。很多人在饱尝饥饿的痛苦后，忍不住大开食戒，结果吃下更多的东西。与其挨饿减肥又没效果，不如通过健康的饮食减肥法，摆脱饥饿的困...
受10000点暴击 - 研究表明越努力工作越容易发胖02-25

人们在感觉到压力时，会通过美味减少心理上负担。▲图片来源：视觉中国近期，国外科学家破解长期困扰现代白领的疑惑——为什么久坐电脑前会发胖。据一项针对“需久坐在电脑前”的员工午餐的调查发现，“缩短午餐时间，以便挤出...
秘诀 - 晚上狂吃不发胖04-04

一、饭后适宜的运动无论吃什么，采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。对懒人言：散步--懒美眉可以选择散步，但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了，但是起码可以有助消化！对半懒人言：慢跑--慢跑，运动时间要持续到一个半小...
吃葡萄会发胖吗 - 葡萄糖含量高吃多了会胖06-24

吃葡萄会胖吗吃葡萄会发胖吗葡萄当中实际上还是含有了大量的糖分，虽然说营养丰富，对人体又有着非常多的好处。葡萄的含糖量高是一个不能忽略的事实，这表示葡萄的热量也是很高的，吃太多身体可能就会发胖。所以多吃葡萄会导...
冬季这样饮食不发胖07-22

减肥首先要少吃红肉误区：传统的认为吃白肉比吃红肉的减肥效果好，其实不然，精瘦的红肉对于那些想减重的女性来说，是一个不错的选择。红肉中富含铁和蛋白质，身体需要较长的时间去消化它们，换句话说，吃精瘦的红肉会有饱腹感，会让...
清淡饮食也会导致发胖 - 减肥讲究三方法05-23

清淡的素食经常被女生当做快速减肥的最佳方式，其实上错误的清淡饮食不仅会让女生发胖，而且对身体也有伤害。清淡饮食的危险饮食多余清淡，身体的油脂不足，首先受到影响的就是肠胃功能。尤其是消化本身不佳的女生对于高纤维...
含糖食物大起底 - 游离糖带来发胖和衰老02-09

随着现在女生的健康意识大大提高，抗糖的概念越来越受到人们的重视。从明星开始的戒糖非常流行，但是你真的知道什么叫做抗糖吗。在我们的食物中几乎都有糖分，比如碳水、甜品。它能够让女性获得饱足感，还能够带来愉悦的情绪...
让身体不发胖的减肥方法03-09

身体怎么才能做到不发胖呢?合理的饮食可以帮助大家哦!相信大家也是需要我们介绍的食物减肥方法哦!如今，物质丰富、生活越来越舒适，肉肉也更容易上身，稍不注意就会荣登“腹”婆的宝座。有什么减肥方法可以让自己永远远离...
吃甜食的7种诀窍 - 让你解馋又不易发胖01-30

为什么吃甜食容易长胖1.热量高：甜食含糖、脂肪等等成分，是一种高热量的食物，常吃容易让人发胖。2.易消化：甜食中的糖分，会比米饭、面食中的复合糖质消化速度更快，在胃里停留的时间相对要短，吃完不久就会让人感到饥饿，进而又摄...
怎么样吃淀粉才不会发胖05-05

Q1：淀粉是否只是存在于米饭、面食里？A：淀粉含有大量的糖。许多不是以淀粉形式出现的食品也会在体内转化为糖类，比如果糖或砂糖等甜食，它们能够明显尝出甜味，属于单糖类。不过这类食物除了热量之外，并没有提供其他的营养成分，...
晚上吃葡萄会发胖吗 - 多吃葡萄会长胖吗02-01

葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。葡萄原产西亚，据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的，历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能...
月子餐要怎么吃 - 才能够营养不发胖12-25

生完宝宝之后，家人对孕妇的饮食是非常重视的。月子里身体还比较虚弱的妈妈还要承担起喂奶的工作，生怕没有奶水让宝宝饿着肚子。在传统的观念之下，长辈都会炖煮大鱼大肉给产妇进补。特别是现在家庭经济水平都比较好的，很多...
怎么吃下午茶不会发胖 - 推荐5款瘦身下午茶点03-18

下午茶对一些容易发胖体质的人来说，应该是一个又爱又恨的甜点。下午三四点的时候肚子有点饿，又怕下午茶增加了额外的热量摄取会发胖，想要减肥的吃货们就会受到吃与不吃之间纠结的折磨。不用担心，今天小编推荐几款好吃又瘦...
瘦身吃哪些甜点不发胖03-20

水果奶酪饼干材料：奇异果2片、小番茄1个、罐头凤梨2片、香菜2片、低脂奶酪1片、全麦苏打饼干4片做法：1.奇异果洗净、去皮，切成2圆薄片;小番茄洗净，横切成4小片;罐头凤梨切小片;香菜洗净，摘2片叶;低脂奶酪片切4小片备用。2....
一吃就发胖的10种食物12-15

食物一：调味料在草莓上覆盖生奶油增加食物热量：类似在芦笋上蘸荷兰酱、在草莓上覆盖生奶油，或是用高热量的沙拉酱来拌沙拉，不仅能够使得食物更美味，还能很好地增加食物的热。食物二：饮料液体饮料轻易增加额外热量：像冰淇淋饮...
青春期如何控制体重 - 青春期男孩容易发胖吗02-29

青春期男孩容易发胖吗？如今家庭都是独生子发，对于孩子的营养问题都越来越重视了，由于营养过剩导致青少年肥胖的情况越来越多，但也有家长对青春期男孩饮食和身体状况的忽视导致青春期男孩的发胖。青春期肥胖是指青少年身体...
孕期如何避免发胖 - 保持身材有妙招11-03

大多数女人在孕期的时候都会出现身材走样的情况，而且体重也会增长得非常快，这样就会引起发胖的情况，那么你知道孕期要如何避免发胖吗?下面小编就给大家介绍几个小妙招吧。妙招一：低盐饮食因为在孕期的时候，有些孕妇的口味...
饮食常识九大误区 - 鸡蛋红皮白皮营养都一样06-14

大家对养生保健十分重视，因此常关注一些健康常识，比如红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养更高，晚上不要吃东西否则会发胖等，但是这些关于饮食健康的常识说法并不十分准确，大家需要多注意。以下就是常见的饮食健康常识错误。1、红皮鸡...
你想不到的发胖原因肥胖也会传染07-06

1、缺觉：肥胖可能性最大每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。2、亲友：肥胖也会“传染”如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57...
秋冬季警惕5大发胖陷阱04-20

很多人群都有这样的错误的想法：夏季高温，吃油炸食品容易上火发胖，到了秋冬季节，天气寒冷时，吃这些食品应该就不容易发胖了。其实这种思想是大错特错的。秋高气爽的天气隐藏着很多发胖陷阱一不小心，你就会成为小胖妹哦！1.陷阱...
晚上饿吃这10种食物不发胖07-14

不用过度担心睡前吃东西会让你发胖，是否发胖取决于你吃的是什么。而且，饿着肚子睡觉会明显抑制睡眠过程中生长激素的分泌，导致脂肪代谢减慢，这和睡前吃东西比起来，可是更容易造成发胖。饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成...
吃素不当 - 僧人尼姑同样发胖07-20

素食多“隐性脂肪”素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，广医三院营养科医师曾青山说，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而...
3法则让你科学吃雪糕不发胖11-18

夏天天气炎热，美味的雪糕对很多人来说都有无法抵御的诱惑，但是又担心发胖，那么平时应该怎么吃雪糕呢？有没有什么方法可以巧吃雪糕不发胖呢？下面本站小编就告诉大家不同的雪糕应该怎么吃。在减肥的时候应该怎么科学吃雪糕呢...

发胖的优选知识

怎么吃甜食既能减肥又不发胖05-07

7种高卡路里食物 - 发胖体质要少吃01-28

饮食减肥7妙招 - 抑制食欲不发胖12-20

受10000点暴击 - 研究表明越努力工作越容易发胖02-25

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吃葡萄会发胖吗 - 葡萄糖含量高吃多了会胖06-24

冬季这样饮食不发胖07-22

清淡饮食也会导致发胖 - 减肥讲究三方法05-23

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让身体不发胖的减肥方法03-09

吃甜食的7种诀窍 - 让你解馋又不易发胖01-30

怎么样吃淀粉才不会发胖05-05

晚上吃葡萄会发胖吗 - 多吃葡萄会长胖吗02-01

月子餐要怎么吃 - 才能够营养不发胖12-25

怎么吃下午茶不会发胖 - 推荐5款瘦身下午茶点03-18

瘦身吃哪些甜点不发胖03-20

一吃就发胖的10种食物12-15

青春期如何控制体重 - 青春期男孩容易发胖吗02-29

孕期如何避免发胖 - 保持身材有妙招11-03

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你想不到的发胖原因肥胖也会传染07-06

秋冬季警惕5大发胖陷阱04-20

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吃素不当 - 僧人尼姑同样发胖07-20

3法则让你科学吃雪糕不发胖11-18

发胖的优选知识

怎么吃甜食既能减肥又不发胖05-07

7种高卡路里食物 - 发胖体质要少吃01-28

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冬季这样饮食不发胖07-22

清淡饮食也会导致发胖 - 减肥讲究三方法05-23

含糖食物大起底 - 游离糖带来发胖和衰老02-09

让身体不发胖的减肥方法03-09

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青春期如何控制体重 - 青春期男孩容易发胖吗02-29

孕期如何避免发胖 - 保持身材有妙招11-03

饮食常识九大误区 - 鸡蛋红皮白皮营养都一样06-14

你想不到的发胖原因 肥胖也会 传染07-06

秋冬季警惕5大发胖陷阱04-20

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3法则让你科学吃雪糕不发胖11-18

你想不到的发胖原因肥胖也会传染07-06