喝豆浆加糖好吗 - 喝豆浆加什么糖最好
酷潮录
人气:1.68W
在豆浆里放一些糖,可以令口感更好一些,这也是很多人在喝豆浆时的共同选择,但其实并不是所有人都懂得如何正确放糖的,如果放得不对,可能会导致豆浆里的营养物质不容易被人体所吸收,甚至产生有害物质,对人体造成不利影响,那么,究竟在喝豆浆的时候应该怎么放糖,以及放什么糖比较好呢?
喝豆浆的时候一般大家都最喜欢放糖,选择放白糖的比较多,那么在豆浆中加入白糖是不是最好的选择呢?其实不然,在豆浆中加入葡萄糖或是蜂蜜是对健康更有益处的。
正确的加糖方法是,豆浆煮好后,倒入碗中或杯中,当碗或杯不烫手时加糖最好。如果煮的时候放糖,豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应,生成果糖基氨基酸,这是一种有害物质,对孩子尤其不利。
一般情况下,很多人都喜欢用白糖,但白糖的主要成分是蔗糖,口味比较甜,如果量没有控制好的话,对牙齿和身体都不利。其实放入葡萄糖或者蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖后不用分解消化,就会很快被人体吸收,比较适合儿童或者是体弱者。而蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物,也是比较好的选择。
而最不适合加的糖是红糖。红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,不易被吸收。
此外,肉类、乳类、蛋类、鱼虾类食物同样含较高赖氨酸,煮食、烹饪这类食物时,都是应该后放糖的。
现在,我们知道喝豆浆的时候应该怎么放糖,以及放什么糖都是有讲究的,如果大家希望豆浆的营养价值不会有所流失,那就要在适当的时间,选择适合的糖类加入了。
推荐文章
- 喝豆浆有什么好处 - 豆浆浑身都是宝
- 女人喝豆浆的好处 - 女人每天喝豆浆对身体好吗
- 喝豆浆的好处有哪些 - 揭秘喝豆浆的七大禁忌
- 有胃病的人能喝豆浆吗 - 胃不好可以喝豆浆吗
- 黑豆浆能放红糖吗 黑豆浆加红糖会中毒吗
- 喝豆浆的好处和坏处 - 部门人不适合喝豆浆
- 豆浆的好处 - 女人喝豆浆有什么好处
- 备孕喝黑豆浆有什么好处(备孕喝豆浆的3个好处)
- 喝豆浆好吗 男人喝豆浆好不好
- 豆汁和豆浆的区别是什么 - 豆汁和豆浆哪种好喝
- 揭喝豆浆的好处 - 为何这4种人切勿喝豆浆
- 豆浆什么时候喝好 - 豆浆的功效与作用有哪些
- 豆浆的好处 - 喝豆浆能缓解女性更年期不适吗
- 小孩喝豆浆要加糖吗 小孩喝豆浆可以加糖吗
- 豆浆喝无糖的好还是加糖的好 豆浆会不会长胖
热门文章
- 你平时经常喝豆浆吗 - 多喝豆浆有助于血管健康
- 喝黑豆浆的好处 - 黑豆浆的一些饮食禁忌需注意哦
- 4种人不要喝豆浆 - 喝豆浆的坏处和好处
- 豆浆的好处和坏处 - 这4种人不宜喝豆浆
- 豆浆和鸡蛋能一起吃吗 - 有关喝豆浆的谣言你知道哪些
- 好喝的豆浆 - 豆浆减肥法
- 豆浆的好处 - 盘点喝豆浆的8个误区
- 喝牛奶好还是喝豆浆好 牛奶益男 豆浆益女
- 豆浆的好处 - 黑豆浆VS绿豆浆配鸡蛋谁更营养
- 牛奶和豆浆可以一起喝吗 - 喝豆浆要注意这八个细节
- 喝豆浆的最佳时间 - 喝豆浆的禁忌你知道多少
- 胃溃疡患者能喝豆浆吗 - 胃溃疡喝豆浆好吗
- 豆浆怎么喝才健康营养 - 喝豆浆的禁忌
- 月经期能不能喝豆浆 - 女性经期喝豆浆好吗
- 常喝豆浆的好处有哪些 - 豆浆的最佳食用方法
最新文章