食疗养生 - 5种有效清理肠道排毒养生的食物推荐
酷潮录
人气:1.03W
秋季身体新陈代谢减缓,使“毒素”慢慢在身体里堆积。肠道功能不佳,“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收,导致身体提前老化。身体频频发出警报:体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙......而此时,多吃这几样食物可以帮你护肠排毒。
海带——肠道蠕动的“加速器”
肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。
海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。
秋季体新陈代谢减缓,使“毒素”慢慢在身体里堆积。肠道功能不佳,“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收,导致身体提前老化。身体频频发出警报:体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙......而此时,多吃这几样食物可以帮你护肠排毒。
蜂蜜——肠道的“养颜液”
肠道的“养颜液”。蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”,因为它含的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。
酸奶——肠动力“添加剂”
肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”,协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌,可以维护肠道均衡的天然防线。
两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。
黑木耳——肠清洁“钟点工”
肠清洁“钟点工”。黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。
黑木耳凉拌吃最营养,只需依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。
猪血——肠解毒“消化酶”
肠解毒“消化酶”。猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解,会产生有解毒作用的物质,当肠道内吸收到重金属微粒时,它就会和这种物质发生反应,并缩短其在人体内逗留的时间,将其对身体的危害降至最低。
喝猪血白米粥,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。
推荐文章
热门文章
- 肠毒不清面色暗淡 - 润肠排毒必备的食物
- 如何应付年末饭局 - 八种食物助你护肠清肠排毒
- 吃什么食物能排毒养颜 - 排毒养颜的食物有哪些
- 养生小常识 - 推荐含钙高的食物排行榜
- 女人月经期吃什么排毒养颜 - 8种食物清热排毒塑好
- 食疗养生 - 中医推荐的五个食疗美容
- 女性排毒养颜食谱推荐 - 快给你的肠子洗洗澡吧
- 有利于排毒养颜的15种天然食物
- 养生之道 - 各个年龄的男人养生推荐食谱
- 秋冬季养生小常识 - 螃蟹养生食疗放法推荐
- 食疗养生 - 小儿夏季暑热的食疗方推荐
- 吃什么可以排毒 - 9大养生食物清热解毒
- 肠道中的垃圾多 - 3种茶有效清肠排毒
- 夏季排毒养生食用解毒食物很重要
- 春季养生汤有哪些 - 推荐六款食疗养生汤
最新文章
- 女性朋友必看 - 10种养生美白食物推荐
- 清肠排毒方法 - 养颜排毒又瘦身的7大清肠水果
- 初秋养生吃什么 - 推荐不能错过的8种食物
- 立秋养生吃什么 - 推荐八种食物
- 小雪养生食谱 - 3款温润食疗方推荐
- 孕中期食疗养生 - 推荐四款食谱
- 夏季养生 - 清脂效果很好的5种食物
- 多食藻类食物可清肠排毒
- 5种排毒养颜食谱 - 帮你排毒又养肤
- 中医食疗与养生 - 女性7种体质对应的饮食补气养颜食物
- 清热解毒的食物 - 夏季9大养生食物清热解毒
- 夏季养生吃什么最好 - 推荐4款养生食物
- 春季养生吃什么 - 8道养生药膳食谱推荐
- 排毒养颜 - 秋季最有效的6个排毒清肠养颜方法
- 润肠通便的食物 - 推荐9种食物来帮你