开宫口是我们迎接宝宝到来的第一步,但是由于开宫口的阵痛难以忍受,不少孕妈妈都希望可以掌握减少阵痛快速开宫口的方法,从而缩短产程。那么,到底怎么做才能减少阵痛,快速开宫口呢?下面的方法或许可以帮到你。 一、减少阵痛的方法 如果孕妈妈发现见红了,那么,这个时候不要着急往医院跑,距离你生宝宝还有一段时间,这个时候你应该做的是洗个澡,通过洗澡的方式,可以舒缓下身,然后可以选择去医院住院待产。 如果你已经有了宫缩,那么,宫缩开始后,用宫缩计时器记录下每次时长,每次宫缩的间隙,一定要注意闭目休息,宫缩开始的时候,可以让家人在腰部或背部轻轻按摩。当宫缩频率加快的时候,可以让医生安排内检,宫口开两指,这个时候可能生产将近了。多吃点巧克力、红牛、饼之类可以快速补充体力。 二、三个方法快速开宫口 1、下床走动 如果阵痛的时候,你千万不要一直缩在床上,你要在家人或者助产医生的帮助下,下床走动,通过走动不仅分散注意力,而且还有助于开宫口。 2、刺激乳房 如果宫缩不够,那么,你就可以在医生的帮助下,通过刺激乳房来加强宫缩,这个方法比较管用,但是需要医生的指导,不能自己随便乱弄。 3、穴位推拿 这个需要有专家医生的指导,自己不可以进行,如果条件不允许,这个一般没法进行。
减少阵痛,快速开宫口,这是实现缩短产程的最好方式,根据上面的提示,各位临产孕妈妈,抓紧掌握下方法,为自己最后的分娩做准备吧。
如何减少阵痛 - 这样做可以快速开宫口
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